Lemonade og ahornsirup Kost

The Lemonade og ahornsirup kost er også kendt som " The Master Cleanse ", en detox kost, der blev startet af Stanley Burroughs i 1941. Den kost nåede popularitet, når forfatteren Peter Glickman skrev om det i sin bog " tabe sig, har mere energi og være lykkeligere i 10 dage. " Formålet med kost er at befri kroppen af toksiner i to trin. Først er de toksiner ophidsede og løsnes med limonade drikke, og så er de skylles ud af kroppen med en skylning . Lemonade Blanding

lemonade mix er lavet ved at kombinere 2 spsk frisk citronsaft eller limesaft , 2 spsk klasse B ahornsirup , og 1/10th tsk cayennepeber . Kom ingredienserne i 1 kop destilleret vand og bland godt. Vandet går ned nemmest ved stuetemperatur , men du kan chill vandet, hvis du foretrækker det. Drik 6 til 8 glas om dagen . Citronsaft er en naturlig sæbe , ahornsirup er fyldt med vitaminer og mineraler , som kroppen har brug , mens den er detoxing , og tilsættes cayennepeber , fordi det løsner slim fra foringer af tarmene.
< P > en dag på Master Rens starter med en salt vandskylning af kroppen. Dette gøres ved at tilsætte 2 spsk havsalt til 1 liter varmt , destilleret vand. Drik saltvand skylning ned på én gang. Flush hjælper befri kroppen af toksiner , der er kommet løs. Hele dagen du drikker 6 til 8 glas ahorn limonade .

Om aftenen har en urte afførende te. En anbefalet valg er en urtete med Senna . Denne te kan normalt findes på et apotek i samme midtergang som afføringsmidler. Formålet med afførende te er at sikre, at du fjerne de giftstoffer , der er kommet løs i dit system.
Tips
p første The Master Cleanse er vanskeligt at følge . Ingen mad kan spises i mindst 10 dage. Det eneste , der forbruges er limonade og ahornsirup blanding , havet saltvand skylning og en eliminering af urtete . For det andet, bør du gøre det rense på et tidspunkt, hvor der er færre krav til dit liv. Du vil bruge en masse tid på toilettet , og du vil ikke altid har tid til at køre for at finde en.

Afhængig af hvor du bor , kan ahornsirup ikke være let at finde . De fleste supermarkeder bære lønklasse A ahornsirup , men klasse B er ideel til Master Rens . Ahornsirup vil være tydeligt markeret som klasse A eller B , enten på den forreste etiket eller på toppen af låget af beholderen. Du vil også finde et mærke, der er certificeret økologisk , og det kan ofte findes i en helsekost marked.

De første par dage af Master Rens du kan føle groggy , kvalme og irritabel . Dette er et resultat af de toksiner, der igen hvirvlende rundt i kroppen. Hold dig til kosten, og det vil passere hurtigt .

Relaterede Sundhed Artikler