Kostvaner, der arbejde hurtigt

Ifølge David Zinczenko MSN Sundhed , hurtigt vægttab udgør en fare, når det resulterer også i at miste muskel . Mens en passende mængde vægt til at tabe om ugen varierer baseret på den enkelte , en typisk retningslinje for dem, der er overvægtige eller fede , er alt fra 2 til 5 £ . en uge. Når du forsøger at tabe sig hurtigt, være opmærksomme på de sundhedsmæssige risici og overveje at vælge en kost til at vejlede dig i processen. Michael Thurmond 6- Uge Body Makeover

Michael Thurmond 6- Uge Body Makeover program omfatter arbejder direkte med en personlig træner , mens man spiser overalt fra 5 til 7 måltider om dagen for at stimulere stofskiftet. Ud over at opfylde med træneren op til fire gange om ugen i 24 en - timers sessioner , medlemmer forventes at udføre en times motionsture på deres egne seks gange om ugen , hvilket gør kosten stærkt afhængige af anstrengende motion. Denne programmer er kun tilgængelig for dem, der ligger i det sydlige Californien eller San Francisco
P90X kostplan

P90X kostplan er opdelt i tre faser fordelt ud over en 13 - ugers periode til at hjælpe Dieters tabe sig hurtigt. I den første fase , medlemmer stort set eliminere enhver indtagelse af kulhydrater og bestanden op på protein til at forbrænde fedt. Fase to involverer tilføjelse kulhydrater tilbage i mix for at hjælpe dieter holde op med en øget motion regime. For det tredje og sidste fase , er flere kulhydrater føjes til kost for at hjælpe med at opbygge udholdenhed og udholdenhed.
Fat Loss Factor

Fat Loss Factor fokuserer på forbrugende kun naturlige fødevarer, der hjælpe med at fjerne vægten fra kroppen på en sikker og effektiv måde. Efter at have gennemgået en to-ugers cleanser fase designet til at befri kroppen af alle toksiner tidligere bygget op , medlemmer tilbringe de næste 10 uger gradvist at tilføje fødevarer, der er enten lavt på det glykæmiske indeks eller en mager proteinkilde . I slutningen af 12- ugers program , opfordres brugerne til at genstarte fra den rensende tidspunkt, hvis målet ikke er opfyldt.
Medifast

Med færdigpakkede måltider leveret til hjemmet af dieter , Medifast tilbyder mere end 60 forskellige valg herunder suppe , havregryn, røræg og chili . Grundlaget for programmet indebærer at spise fem af disse færdigretter en dag, mens også tilføje en " Lean og Green Meal" , der er forbrugt , når medlemmet vælger . Den " Lean og Green Meal" kan indeholde op til 7 ounce af kalkun , kylling og fisk eller op til 5 ounce af oksekød, svinekød og lam.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler