Indlæg Gastric Bypass Surgery Opskrift Tips

Beslutningen om at gå videre med gastrisk bypass-operation er en stor en til at gøre for mange mennesker, der er på udkig efter en sundere vægt og en fyldigere liv . At få operationen gjort, er blot det første skridt . Der er klare livsstilsændringer efter operationen for at opnå vægt mål og fastholde dem for livet. Opskrifter kan fås fra eksterne kilder eller ved at ændre de opskrifter, vi allerede har i vores foretrukne retter . At designe dine egne opskrifter , huske på de basale ernæringsmæssige tips givet af din læge. Ernæringsmæssige Basics

For at tabe sig på en sund måde efter gastrisk bypass-operation , er det vigtigt at indføre bedre spisevaner . Holder sig til en nærende madplan og opholder sig væk fra unødvendige mellemmåltider er grundlaget for en post gastrisk bypass operation kost. Visse ernæring retningslinjer skal overvejes , når at finde gyldige opskrifter.

Beskadigede kropsvæv brug for protein til at reparere de slidte celler. Kroppen gemmer ikke protein, så det vil være nødvendigt at blive indtaget hver dag for at opfylde kroppens proteinbehov . Find opskrifter der optimerer magre proteiner såsom æg, fjerkræ , fisk og fedtfattig hytteost. Du skal spise mindst 60 gram protein hver dag , og mindst en servering af protein med hvert måltid.

Undgå for meget sukker og fedt i dine opskrifter efter gastrisk bypass operation for at reducere risikoen for at udvikle dumping syndrom , en tilstand, der opstår, når patienter spiser en kost, der er højt indhold af sukker og fedt . Dumping syndrom forårsager en hurtig puls , kvalme, diarré , smerter i underlivet , svedtendens , søvnighed og svimmelhed . For at undgå dette , bruger mindre end 10 gram sukker og fedt i hver servering af dine opskrifter .
Sample opskrift

En opskrift, der omfatter alle de tips ovenfor er kylling gryderet . Det har 21 gram protein og kun 2,5 gram sukker per portion. Ingredienserne er en kop uden skind kyllingebryst skåret i tern, tre kopper af enhver form for sommer pasta blanding (inkl skaller og blandede grøntsager ) , Campbells fløde af kylling suppe (brug 98 procent fedtfri slags ) , en kop strimlet cheddar ost, ¾ kop vand , dåse svampe og krydderurter til aromaen. Hvis du bruger salt , sørg for at det er en salterstatning .

Start med at forvarme ovnen til 350 grader . Mens du er madlavning pasta blanding (vær opmærksom på emballage til retninger) , bland alle de andre ingredienser sammen ; gemme halvdelen af osten til at drysse over toppen af gryden . Tilsæt krydderier til din smag. Bland pasta blanding og de øvrige ingredienser sammen og hæld i et ildfast fad . Spredt ud osten over toppen og bages i ca 30 minutter.

Relaterede Sundhed Artikler