Høj-protein kost Symptomer

Den gennemsnitlige amerikaner spiser cirka dobbelt så meget protein som det er nødvendigt , og dem på højt proteinindhold kostvaner spiser cirka fire gange mere . Disse diæter har været populære siden 1960'erne , fordi de gør det muligt folk til at spise større mængder af fedtholdig mad , mens du stadig resulterer i et dramatisk vægttab. Højt proteinindhold kostvaner kan komme med sundhedsmæssige risici , dog, og alle på et højt proteinindhold kost bør være opmærksomme på nogle sundhedsmæssige -truende symptomer. Halitosis

dårlig ånde, eller "dårlig ånde ", kan være et symptom på, at din krop producerer giftige ketoner , hvilket kan have en række sundhedsskadelige effekter, såsom at forstyrre din krops syre -base balance .

Forstoppelse

højt proteinindhold kostvaner normalt afskrække indtagelsen af fiberrige fødevarer, der hjælper din krop fjerne affald . På grund af dette , kan forstoppelse og irritabel tarm syndrom medføre .
Dehydrering

tilkendegivet ved mundtørhed, tørst , hovedpine, hurtigt vægttab, svimmelhed , lavt vandladning, eller hurtig hjerterytme , dehydrering er en almindelig og farlig symptom på højt proteinindhold kost.
Træthed

Tab af muskel glykogen , dehydrering og mangel på brændstof i form af kulhydrater og sukker kan resultere i lav energi, svært ved at flytte og muskelsvind .
Pain

urinsyre i blodet fra et højt proteinindhold kost kan forårsage en smertefuld hævelse og inflammation i leddene er kendt som gigt.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler