Hvordan til at tabe sig med Saftpresning

Den nye trend er kendt som " saftpresning " har sine rødder i grundlæggende ernæringsmæssige kendsgerning . Den grundlæggende idé er, at frugt og grønt har de vitaminer og elementer, vi har brug for at forblive sunde. Så det gør en masse mening at erstatte pizzaer, pommes frites og kylling salat sandwich med saft kombinationer , uanset om du forsøger at tabe pounds eller bare føler sig bedre . Antioxidanter i masser af saft kombinationer er et boost til din kroppens immunsystem og generelle sundhed. Her er nogle måder at forfølge saftfremstilling til det bedste af dine evner. Instruktioner
1

Find saft kombinationer, du kan lide. Du må ikke gøre dig lide, mens nedskydningen tunge vegetabilske kombinationer. Gradvist undersøge, hvilke frugter og grøntsager er bedre egnet til din gane . Prøv gulerod, appelsin og banan sammen . Tomat kan gå med de fleste andre grøntsager som spinat og grønkål . Blåbær og granatæble juice kan kombineres med næsten alle andre frugter eller grøntsager juice og smager fantastisk .
2

Udskift højt kalorieindhold frugter med grøntsagssaft. Forskellen kan være meget omfattende (check ud brændværdi en gulerod i forhold til en banan ) . Grøntsager kan tilføje løs vægt til din juice uden at tilføje en bådfuld kalorier.
3

Få økologisk saft ved hjælp af økologiske produkter for at undgå pesticider og andre kemikalier i dine safter . Du ønsker at holde papirmasse og næringsstoffer i, og de overskydende voks eller belægninger af dine frugter ud for en sundere resultat .
4

Brug krydderier til at stimulere stofskiftet . Ting som cayennepeber , allehånde eller kardemomme kan synes ud af sted i starten, men nogle af disse ingredienser kan faktisk give dit stofskifte et løft. Overvejer slibning dem i din juice , indtil du opnår den nye smag.
5

Udnyt fedt brændere og skjoldbruskkirtel hjælpere . Andre ingredienser kan bidrage til vægttab ved at levere enzymer, specifikke metaboliske elementer eller endda bare en god dosis af fiber. Make up din opskrift med disse elementer i tankerne.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler