Hvordan til at tabe sig med Alli

Alli er den første vægttab stof at blive godkendt til håndkøb salg. Denne reducerede styrke version af vægttab stof Xenical , er nu tilgængelig uden recept. Men vil du ikke tabe sig med alene dette produkt. De følgende trin vil guide dig igennem processen for at miste den maksimale mængde vægt på en sund måde . Instruktioner
1

Følg anvisningerne på flasken med Alli . Du må ikke overtage det anbefalede beløb for en eller anden grund . Der er mange side påvirker fra dette produkt som , ukontrollable tarm , løs afføring og diarré. Før du bruger dette produkt, bør du tjekke med din læge for at sikre, at du er rask nok til det.
2

Reducer dit daglige indtag . Selvom Alli -systemet vil reducere din appetit og fremskynde fordøjelsen af din mad, du stadig nødt til at reducere dit kalorieindtag til at hjælpe med vægttab proces . Din familie læge kan hjælpe dig med at afgøre et sundt og sikkert kalorie tæller .
3

Gennemføre en ugentlig træning rutine. Ekspert siger, at 20 minutter af hjerte-kar- træning ( jogging , gåture , cykling ) 3 dage om ugen vil hjælpe med at tabe sig. Det er vigtigt at begynde en vægt træningsprogram med disse øvelser så godt. Bede om hjælp på et lokalt fitnesscenter.
4

Fortsæt øvelse rutine. Selv hvis du vælger ikke at fortsætte Alli , efter at du har mistet den vægt, du ønskede , bør du forblive aktiv med motion rutine , du har udviklet . Dette vil ikke kun holde din vægt off , men vil også gøre din krop sund på mange forskellige måder .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler