Hvordan til at opnå vægttab , hvis du ikke kan udøve

Vægttab er et ømt emne , right? Du ønsker at tabe sig, men du kan ikke udøve. Måske har du været såret i en ulykke , eller måske du er for tung til sikkert at udøve . Du kan føle som om det er en håbløs situation. Du har brug for (eller ønsker ) at tabe sig, men uden at kunne komme på løbebånd eller ramte gå spor , du tænker du bliver nødt til at holde størrelsen og vægten du er lige nu . Det er ikke sandt . At hoppe starte dit stofskifte, bremse din appetit , og begynde at smelte dem pounds væk , alt hvad du skal gøre er at følge de trin, jeg vil være rettet nedenfor. Ved at tilbringe et par dollars og dedikere lidt tid og fleksibilitet i din daglige regime , vil du se resultater, som vil få dig til at springe ned ad vejen til vægttab succes ! Ting du skal
Pen
Paper myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag pen og papir og skrive ned dine mål. Hvis du har en visuel af , hvad du ønsker at udrette, vil det hjælpe dig til at holde fokus og lykkes at tabe sig. Også skrive ned fordelene ved at tabe sig. Skriv ned hvad du ellers tænke på. Det kunne også være gavnligt at holde en fødevare tidsskrift. At se , hvad du putter i munden kan være en stor wake up call og hjælpe dig med at nå dit vægttab mål.
2

Gå til helsekostforretning . Køb økologisk æble cider eddike med mor. ( "Mother " betyder blot, at eddike ikke er behandlet, og de levende enzymer forbliver intakt. ) Det vil koste mellem $ 3 og 5 dollar. Ikke en enorm investering for noget så dyrebart som dit helbred og selvværd. ( Ikke alle lider lavt selvværd fra overvægt. Men hvis du er , vil du indse , at tilbringe et par dollars til at føle sig bedre om dig selv er en lille pris at betale. ) Hvad er du kommer til at gøre med økologisk æble cider eddike , spørger du? Du kommer til at drikke det hver dag, religiøst , at bremse din appetit , fremmer en sund tarm , giver dig strålende hud , og begynde at smelte fedt ret off din krop !
3

Opskrift på økologisk æble cider eddike vægttab drik : Hej

Sæt 1 tsk økologisk æble cider eddike i 4-8 ounces vand . ADD 1 pakke af Stevia Balance pakke. ( Stevia Balance er en sund, naturligt sødemiddel , der hjælper balance dit blodsukker og kan hjælpe dig med at tabe ) . Tilføj is, hvis du gerne vil, røre , og nyd ! ( Det svarer i smag Lemonade i at tartness af eddike saldi ud med sødme af Stevia . )

Alternativt hvis du foretrækker varme drikke du kan tilføje 1 tsk af økologisk æble cider eddike til en kop varmt vand og en støvregn af (rå ) honning eller Stevia Balance pakke.
4

Mens du er på helsekostforretning , afhente en kasse af økologisk grøn te. Gør dig selv en kop varm te hver morgen før du spiser. Man kan også drikke det ( varm eller kold) hele dagen. Adskillige kopper om dagen er helt sikkert. Det vil bremse din appetit , hjælp smelte væk fedt , hjælpe dit stofskifte, og også bidrager til at bekæmpe kræft og sygdom !
5

Gå til købmanden . Vælg dine foretrukne grøntsager . Kan du ikke lide grøntsager ? Prøve mindst én eller to. Arbejde i rå fødevarer , når det er muligt. Ved at begrænse dit indtag af forarbejdede fødevarer og drikkevarer , vil du opdage, at pounds kommer fra en meget lettere .
6

begynde at spise økologisk, omega æg. Disse er en vidunderlig kilde til protein, der er rig på næringsstoffer og vil hjælpe dit hjerte, hud , hår og generelle sundhed. Hvis du spiser en sund protein til morgenmad - såsom en organisk , omega æg - du vil opdage, at din appetit holdes over ganske pænt indtil frokosttid . De fleste mennesker, der spiser æg til morgenmad føler sig mere energisk hele morgenen så godt.
7.

Vær kreativ med snacks , frokoster og middage . Bland grøntsager med proteiner. Snack på rå nødder og frø. De er påfyldning, nærende og sundt for dig !
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler