Hvordan til at fjerne giftstoffer & Tabe

fjerne giftstoffer fra kroppen kan resultere i vægttab. Fedtceller i kroppen indeholder giftstoffer . Jo mere giftige din krop vokser, jo mere toksin- lagring fedtceller er produceret. Ved at befri giftstoffer fra din krop , er det mere stand til at absorbere vitaminer og mineraler, som gør dit stofskifte arbejde bedre. Ifølge den skifter form hjemmesiden, detoxing kroppen vil ikke blot fremme vægttab , vil det også helbrede mave problemer , migræne, ledsmerter og forkølelse. Der er ingen grund til at gå på drastiske diæter, som kræver, at du bare drikke væske og fjerne alle fødevarer i en vis periode. Du kan rense din krop ved at spise en ren, naturlig kost og indarbejde regelmæssig motion. Instruktioner
1

Eliminer alle forarbejdede , sukkerholdige , fedesvin og stegte fødevarer fra din kost , da disse er svært for kroppen at processen. Spis naturlige, helst økologisk , fødevarer , der sætter minimal belastning på dine organer. Medtag fødevarer såsom rå grøntsager , brune ris, hele korn brød , usødet frugtjuice, fisk , kylling og kalkun.
2

Undgå koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer. Drik iskoldt vand i stedet , fordi din krop har til at arbejde hårdere for at opvarme det til kropstemperatur resulterer i ekstra kaloriefattige brænde. Tilføj citronsaft til dit vand for ekstra lunge - udrensning fordele. Den Clemson University hjemmeside hedder, at du skal forbruge 8 til 12 kopper vand dagligt. Vand skyller overskydende natrium fra kroppen og fjerner giftstoffer fra blodet. Det gør også du føler dig fuld , så du spiser mindre .
3

Stop med at ryge , hvis du er ryger , fordi det forurener dine lunger.
4

Spis frugt at bidrage til at støtte detox processen. Medtag druer at fremme blodcirkulationen ; svesker for at fremme fordøjelsessystemet sundhed ; tranebær til at skylle dine nyrer ; bær til afvænning leveren ; og abrikoser til at reparere eventuelle røg skader på dine lunger.
5

Tag en fiber supplement på daglig basis at hjælpe med at fremme fordøjelsessystemet sundhed . Målet for mindst én afføring per dag. Changing Shape hjemmeside hedder, at fordoble din fiber indtagelse dagligt kan resulterer i vægttab på op til 10 pounds i et år.
6

Udføre hjerte-kar- øvelse tre dage om ugen i mindst 30 minutter om dagen at øge dit stofskifte og forbrænde kalorier. Få pulsen op ved at gå, jogging , svømning eller cykling. Arbejdet op en sved ; toksiner også forlader kroppen gennem sved .
7.

Tilføj styrketræning til din træning rutine for at øge muskelvæv og mindske kropsfedt , som indeholder giftstoffer . Brug frie vægte , kropsvægt og vægtløftning maskiner til at målrette alle dele af kroppen. Muskelvæv vil øge din hvile stofskifte , så du forbrænder fedt, selv når du er i hvile.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler