Sådan behandler TMJ syndrom Med Natural Retsmidler

TMJ syndrom er en tilstand forårsaget af dysfunktion i kæbeleddet . Kæben fælles og muskler til tider bliver " låst". Skrå er svært, hovedpine udvikle sig, og åbning og lukning af kæben kan være smertefuldt . Årsager kan omfatte clenching tænder under søvn , leddegigt, stress og skade til kæben . Hvis du tror, du har TMJ syndrom, skal du kontakte din læge . Hun vil sandsynligvis udføre en arthrografi , en diagnostisk test , for at se , om dine symptomer tyder TMJ syndrom. Hvis det er fastslået, at du har denne tilstand , kan det anbefales, at du bærer en bid plade eller i ekstreme tilfælde , har kirurgi. Der er naturlige retsmidler , som godt, kan det være gavnligt. Ting du skal hoteltilbud røntgen eller andre diagnostiske test
Vis Flere Instruktioner
1

Ændr din kost til at omfatte hele korn, uden skind fjerkræ , fisk, frisk frugt, dampede grøntsager , løg, hvidløg , ananas, brune ris og æg, som kan hjælpe med at genopbygge brusk og reducere inflammation . Spise blødere fødevarer vil mindske trykket og ubehag i kæben , når du tygger . Undgå junk food, tyggegummi , sukkerholdige fødevarer , alkohol og koffein, hvilket yderligere kan forværre dine symptomer.
2

Tag urter , der hjælper med at lindre stress , såsom passionflower , baldrian , katteurt , kava kava , brændenælde , kamille og perikon . Check for lægemiddelinteraktioner før du bruger nogen urt. Kava kava bør kun tages for en kort periode på grund af mulig levertoksicitet . Hvis du er allergisk over for bynke-ambrosie , ikke tage kamille .
3

Hold en varmepude til det område af din kæbe , der er berørt , til at lindre smerter .
4

Overvej akupunktur. Det kan medvirke til at reducere smerter og andre symptomer .
5

Prøv dyb vejrtrækning øvelser og andre afspændingsteknikker til at lindre stress og smerte.
6

undgå at sove på din side. Sove på ryggen vil holde dig fra at være i en position, der forværrer dine TMJ symptomer. Nogle eksperter foreslår at sætte sækkestole ved siden af dit hoved til at holde dig fra automatisk at gå tilbage til at sove på din side.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler