Hvordan man beregner en tabsprocent

Når du har startet en kost en god måde at måle din succes er at beregne din sats for tab. Det er, hvor meget vægt, du taber over en given mængde af tid, og satsen er almindeligt beregnes ved pounds per dag eller per uge . Det er normalt, at tabet af at falde i løbet af en kost, fordi da kroppen mister vægt, det bruger mindre energi til at udføre de samme opgaver . En nem matematisk formel kan hjælpe dig med at beregne din sats af vægttab. Ting du har brug
Scale
Lommeregner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

afvejes dig selv i starten af din kost og optage resultatet. Et godt tidspunkt er første ting om morgenen , før du har fået vægten fra mad og væske indtag.
2

afvejes dig selv efter to uger, og registrere resultaterne . Prøv at veje dig selv i morgen.
3

trække din vægt efter to uger fra din oprindelige vægt. Dette er, hvor meget vægt, du har mistet.
4

Divider din vægt tabt med 2 uger til at beregne din ugentlige sats for tab. For eksempel, hvis du tabt 7 pounds , 7 divideret med 2 giver dig en sats for tab på 3,5 pounds per uge.
5

Divider din vægt tabt med 14 dage til at beregne din daglige sats for tab. For eksempel 7 pounds mistet divideret med 14 dage giver dig en sats for tab på 0,5 pounds per dag .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler