The Best Fast Foderet

Ét stykke af rådgivning , der kan synes ulogisk for hurtige vægttab er at spise oftere. Læger og kost eksperter er enige om , at sult og nægte dig selv mad i lange perioder ikke vil resultere i større vægttab , men mindre , da kroppen vil begynde at holde på , hvad næringsstoffer, den får i længere mængder af tid , i frygt for, at det kan blive mere. Spise flere klatvask måltider i løbet af dagen er ikke kun mere effektive til vægttab end at sulte dig selv , er det en sundere spise vane end standard tre måltider om dagen tradition så godt.
Atkins Diet

Atkins kost , du næsten fjerne kulhydrater og øge protein , få din krop til en tilstand der kaldes ketose . Dieters , der spiser mere protein har vist sig at føle sig mere tilfredse og at tabe sig hurtigt. Men man skal også reducere indtaget af frugt og grøntsager, som ikke er sundt i det lange løb .
The South Beach Diet

The South Beach Diet er et lignende program til Atkins , men er lidt mindre restriktivt, især i den indledende fase . South Beach giver flere fødevarer og ikke har et kulhydrat grænse ligesom Atkins gør. The South Beach Diet er en god plan, hvis du ønsker at tabe sig hurtigt, men du finder reglerne i Atkins planen for restriktiv.
Scarsdale Medical Diet

Scarsdale kost er en lav-kalorie , fast menu kost. Måltider er dikteret af en streng ugeplan . Den Scarsdale Diet lover det er muligt at tabe twenty pounds i fjorten dage . Den Scarsdale kost er et godt valg for en person , der ønsker at tabe sig hurtigt og som ikke ønsker at bekymre sig om , hvilke fødevarer til at vælge og til at undgå.
Master Cleanse

The Master Cleanse er et populært valg for folk, der ønsker at tabe sig hurtigt . Det er en meget kortsigtet løsning , men som hele kost består af at drikke noget, men vand med et par spiseskefulde af citronsaft , cayennepeber og ahornsirup .
Advarsel

det kan være meget fristende , når de forsøger at tabe sig for at gå i gang med en kaloriefattig diæt eller en diæt , hvor du spiser en fødevare med udelukkelse af næsten alle andre alvorligt reduceret . Disse kan resultere i meget kortsigtet vægttab, men tabet vil være næsten sikkert være kortvarig. Disse kostvaner også benægte kroppens vigtige vitaminer og proteiner, der kan resultere i alvorlige helbredsproblemer som træthed, depression, søvnløshed og hårtab.
Hoteltilbud