Sådan figur fedtprocent

Brug hurtig formel. Formere din vægt med 703 ​​. Finde ud af din højde i inches, og firkantet det . (Med andre ord , formere din højde i inches af sig selv. Hvis du er 60 inches høj , ville du beregne 60 x 60 ). Divider din vægt tal med din højde nummer. Denne metode kan ikke give en præcis måling , men det vil give dig en god sætte tal på, hvad din fedtprocent er .
2

Brug en formel, der tager mere tid og flere målinger . Denne ene er forskellig for mænd og kvinder. Hvis du er en mand, gøre disse beregninger : ( Din vægt x 1,082 ) + 94,42 = Figur A.Figure A - ( omkredsen af din talje x 4.15) = magert legemsvægt ( Total vægt - lean kropsvægt ) x 100 . . Divider dette resultat af din samlede vægt , og dette er din fedtprocent
3 p Hvis du er en kvinde , gør disse beregninger : . Din vægt x 0,732 = Figur A.Figure A + 8,987 = Figur B.Wrist omkreds /3,14 = Figur C.Waist omkreds x 0.157 = Figur D.Hip omkreds x 0.249 = Figur E.Forearm omkreds x 0,434 = Figur F.Figure B + Figur C = Figur G.Figure G - Figur D = Figur H.Figure H - Figur E = Figur I.Figure F + Figur I = Lean Krop Mass (Total vægt - Lean Body Mass ) x 100 . Divider dette resultat af din samlede vægt , og dette er din fedtprocent .
4

Brug online regnemaskiner . Mange hjemmesider tilbyder gratis body mass index regnemaskiner . Alt du skal gøre er at indtaste dine målinger , og webstedet vil gøre det math for dig!
Hoteltilbud