Hvordan at slippe af Stædig Belly Fat

Opret en ny kost . Det første skridt til at komme af Stædig Belly Fat er at ændre din kost. Beregn hvor mange kalorier du spiser på en dag og forsøge at i det mindste skære 200 kalorier om dagen. Hvis du drikker en masse sodavand eller spise en masse sukker forsøge at skære dem helt ud. Fokus på at drikke kun vand hele dagen.
2

Gør kardiovaskulære øvelser . Dette betyder ikke, at du er nødt til at køre. Hvis løb ikke er dine ting så prøv at hoppe reb , svømning, gåture, eller jogging. Alt, hvad der hæver din puls og øger din iltoptagelse bør gøre det trick . Dette vil øge dit stofskifte og hjælper dig med at slippe af Stædig Belly Fat.
3

Må ikke fokusere på AB træning . Hvorfor ? Da dette vil kun styrke dine mavemuskler. Du kan have den stærkeste abs i verden, men hvis du har mave fedt, der dækker dem op , vil ingen vide . Fokus på trimning ned din mave fedt , og så kan du fokusere på at få store mavemuskler .
Hoteltilbud