Hvad er nogle effektive & Fast Foderet

? Crash kost kan hjælpe dig med at tabe i en fart. Typisk er disse kostvaner begrænse dig til mindre end 1200 kalorier om dagen, sult niveau . Læger advarer om, at nedbrud kost skade hjerte og eventuelle pounds tabt normalt genvundet , når du stopper kosten. Mens motion og en fornuftig kost er den bedste måde at opnå permanent vægttab, kan lejligheder såsom bryllupper og school genforeninger gøre du ønsker at tabe nogle vægt hurtigt . Før du starter enhver kost , bør du kontakte din læge. Rens

Føreren rense er en af de mest populære kost for hurtigt , effektivt vægttab. Denne diæt , også kendt som lemonade kost eller ahornsirup kost, er faktureret som en afgiftning . Lav en drink af friskpresset citronsaft , ahornsirup , cayenne peber og vand, og drikker seks til 12 glas om dagen . Denne diæt anbefaler også brug af afføringsmidler , men tjek med en læge om, hvorvidt dette er sikkert for dig .
Lavt kulhydratindhold
p Der er flere varianter af lav- kulhydrat kost, den mest populære af dem er Atkins og South Beach kost. Kostvaner varierer nogle, men alle begrænser kulhydrater og fremmer magert protein og grøntsager. Begrænsede fødevarer omfatter slik, pasta , brød, mejeriprodukter og mange frugter.

Flydende

flydende kost omfatter Slimfast shakes, optifast og juice faster . Mens de fleste vægttab fra flydende kost vil hurtigt blive genvundet , når du går tilbage til din almindelige kost , kan du miste pounds hurtigt med denne metode. Både Slimfast og optifast anbefale at spise en afbalanceret middag for ét måltid om dagen og kombinere programmet med motion.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler