Frugt på HCG Diet

Kost tendenser kommer og går , og med den nyeste dille kommer mange spørgsmål. Normalt , og med god grund, de spørgsmål, surround , hvad der kan og ikke kan spises til at følge den kost plan . Dieters vil have mest succes så hurtigt som muligt og klare retningslinjer er ikke altid tilgængelige . HCG eller Human choriongonadotropin , kost har strenge begrænsninger, som skal følges for at opnå de resultater, så meget omtalte . Sådan fungerer det

HCG er det hormon skabt i de første måneder af graviditeten, hvor forskning tyder fremmer dramatiske vægttab hurtigt. Ledsager en lille dosis af HCG hver dag, Dieters følge et lavt kalorieindhold madplan på 500 kalorier per dag, hvilket resulterer i vægttab på op til 2 pounds per dag , og nogle gange mere .
Kom godt i gang

HCG kost kommer til at være rå - men hver kost er i begyndelsen. Forpligte dig til at følge planen til punkt og prikke . Spis hvert måltid som anvist, herunder at spise frugt . Breakfast kun består af væsker. Drik så mange ikke- kaloriefattige , ikke- koffeinholdige drikkevarer hele dagen som muligt.

Ud over en servering af magert kød og grøntsager , frokost også en godkendt frugt, som omfatter æbler , grapefrugt eller jordbær. Skal måles Mængden af jordbær , men du er tilladt et æble eller en grapefrugt .

Menuen middag er det samme som frokost så langt som hvad der er tilladt , herunder en servering af frugt. Din frugt servering kan bruges som en erstatning for dessert eller anvendes som et mellemmåltid efter middagen.

Første fase varer 43 dage og er typisk , når du vil se den mest dramatiske vægttab. Din krop vil være i en "chok " slags , og vil brænde ekstra kalorier og fedtdepoter.

Betydningen af frugten er ikke kun at give næringsstoffer , men også for at skabe illusionen af at kurere en sød trang . Spis ikke for meget frugt, som det kan have en negativ indvirkning på andre områder af dit helbred.

Mens du kan blive fristet til at have en pære eller banan som en servering af frugt på HCG diæt , modstå fristelsen . En vigtig faktor i kosten er balance af næringsstoffer , du indtager , og disse frugter indeholder mere naturligt sukker end det er tilladt . Spise frugt , der ikke indgår som en del af HCG kost planen vil resultere i langsommere vægttab.

Ikke alene har andre frugter har højere indhold af sukker , de har også flere kalorier. En anden nøgle til HCG kost er at kontrollere mængden af kalorier spist . HCG Dieters er tilladt 500 kalorier per dag ; spise en banan i stedet for halvdelen af en grapefrugt vil ændre forbrugte kalorier , igen resulterer i langsommere vægttab.

Relaterede Sundhed Artikler