Hvordan til at tabe sig med tranebærsaft

Tranebær saft er en af de mest almindelige produkter af tranebær, en populær frugt meste dyrkes i Nordamerika. Ernæring data rapporterer, at 1 kop usødede tranebærsaft indeholder 116 kalorier. Næsten alle kalorier i tranebærsaft er fra fructose, den type sukker, der findes naturligt i frugt. Tranebærsaft kan anvendes til at fremme vægttab, fordi drikken er et naturligt diuretikum. Diuretika øge produktionen af urin , som fjerner overskydende vand og giftstoffer fra kroppen . Ting du skal hoteltilbud Pure tranebærsaft
Drikkeglas
Målebæger myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Køb ren tranebærsaft . Tranebærsaft cocktails og andre tranebær saft drikkevarer vil sandsynligvis indeholde tilsat sukker eller andre sødemidler , der kan fremme vægtøgning. Tjek ingredienslisten - den eneste ingrediens bør være tranebær. Ren tranebærsaft er tilgængelig på helsekost butikker , såsom Whole Foods Market og Trader Joe .
2

Drik ren tranebærsaft i moderate mængder. For voksne , forbrugende 4 to 8 ounce ren tranebærsaft per dag generelt er sikkert og kan tilbyde den ønskede diuretisk virkning. National Center for Komplementær og Alternativ Medicin advarer dog, at indtagelse af " overskydende beløb kan forårsage gastrointestinale gener eller diarré . "
3

Spis en sund , afbalanceret kost. Drinking tranebær juice kan hjælpe dig med at kaste overskydende vand vægt , men du kan ikke opretholde en sund vægttab uden en ordentlig kost. Mayo Clinic foreslår at reducere natrium indtag og øge forbruget af frugt og grøntsager .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler