Fordele & Ulemper ved Vægttab Programmer

Hvis du nogensinde har tænkt på at blive involveret med et vægttab program , er du nødt til at kende fordele og ulemper. Programmer såsom Jenny Craig og Weight Watchers og kost programmer som Atkins alle har deres op-og nedture . I sandhed , den bedste vægttab plan indebærer en permanent ændring i dine spisevaner ( kalorieindhold optælling - 10 gange den ønskede vægt i henhold til vægttab eksperter ) kombineret med regelmæssig motion. Uddannelse

Vægttab programmer kræver ofte regelmæssige pædagogiske møder ( som regel ugentligt) for at holde Dieters på sporet og hjælpe dem til at forstå, hvad der skete med deres organer , da de mister (og vinde ) vægt . < Br >
målbare resultater

Mange mennesker lykkes på vægttab programmer, fordi de krav og resultater er faste og målbare. Dieters opnår et bestemt antal kalorier eller "point" til at forbruge hver dag eller uge , og få regelmæssige vægt opdateringer.
Opmuntring

Mange vægt - tab programmer fremme en gruppe atmosfære , som tilskynder deltagerne til at forblive engageret i strenge slankekure planer .

Ulemper

Mange mennesker, der kost på vægttab programmer vender tilbage til dårlige vaner efter at tabe , hvilket skaber en usund cyklus af slankekure.
Full Disclosure

Mange vægttab programmer kræver, at hver enkelt deltager får vejes og afsløre hans eller hendes faktiske vægt . Dette kan være en pinlig og stressende affære for nogle.
Food Cost

Mange vægttab programmer tjene penge ud af dyre fødevarer, der er nødvendige for overholdelse af planen . De fortsatte omkostninger kan være for meget for lavere til midten af indkomst deltagerne til at bære.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler