Er at fastholde vand efter sukkerindtag Normal

Væskeophobning er en normal reaktion på dehydrering som din krop forsøger at bevare så meget vand som muligt . Hvis du pludselig ikke har adgang til vand , kan din krop udnytte disse vandreserver til at opretholde ordentlig funktion. Desværre er disse vand -butikker placeret over hele kroppen , hvilket ofte fører til en overvægtig udseende.
Sugar

Ifølge Jane Kirby , forfatter til " kur for Dummies, "visse fødevarer, såsom sukker, vil få din krop til at holde vand ved en højere hastighed end normalt. Dette skyldes indtagelse af sukker får din krop til at producere højere niveauer af insulin. Høje niveauer af insulin begrænse din krops evne til at udvise væsker , hvilket resulterer i væskeophobning.
After Effects

Væskeophobning efter sukkerindtag er ikke en permanent effekt . Ifølge den amerikanske Rådet om øvelse , så længe du opholder dig hydreret , vil din krop udvise overskydende vand vægt, når dit insulinniveau lavere. Den gennemsnitlige person bør spise otte til 10 otte- oz. glas vand dagligt for at holde ordentligt hydreret .
hoteltilbud