Er Vand fremskynde dit stofskifte

Water har vist sig at øge den hastighed, hvormed din krop forbrænder kalorier med så meget som 24% i henhold til www.MyFit.ca . Der er endda spekulationer om, at drikke koldt vand kan øge dit stofskifte endnu mere, fordi din krop skal forbrænde kalorier for at varme vandet til kropstemperatur for fordøjelsen.
Waters funktion i kroppen

Vand er en vigtig del af fordøjelsen , som er en afgørende brik i det metaboliske billede. Under processen med fordøjelse kalorier enten absorberes og anvendt som brændstof , lagres som fedt , eller elimineres. Vand hjælper med at smøre fordøjelsesprocessen og www.SideRoad.com point til et sundt fordøjelsessystem som en nøgle til et sundt stofskifte. Vand hjælper alle dine organer til at fungere godt , og genbestiller hydrering tabt gennem sved , vandladning, og basale kropsfunktioner .
Anbefalede mængder

Ifølge www . SideRoad.com , bør en person forbruge seks til otte glas vand hele dagen. Denne henstilling kan ikke være ideel for hver person , så som en generel regel, hvis din urin er næsten klar , chancerne er du får nok vand . Du bør ikke drikke så meget, at du er nødt til at tisse hver time.

Andre måder at Fremskynde Metabolisme
Muskel brænder kalorier uanset om du bruger dem eller ej.

Drikkevand alene vil ikke nødvendigvis resultere i mærkbare vægttab eller dramatiske stigninger i stofskifte, men når det er inkorporeret i en balanceret livsstil sund kost og motion, vil resultaterne viser . Ifølge www.ConsumerAffairs.com , styrketræning og hjerte-kar- motion er begge måder at øge den hastighed, hvormed din krop forbrænder kalorier. Styrketræning hjælper med at opbygge mager muskelmasse og muskler forbrænder flere kalorier, som vil øge din hvile stofskifte . Løb på et løbebånd eller laver andre kredsløbstræning vil naturligvis brænde kalorier under aktiviteten , men du vil også fortsætte med at brænde flere kalorier i fire til seks timer efter dit arbejde ud er færdig , mens din krop er ved at komme . Dette, sammen med en kost, der indeholder flere små måltider afbalanceret med sunde fuldkorn , proteiner og sunde fedtstoffer (såsom enkeltumættet fedt ), og selvfølgelig vil tilstrækkelig vandforbrug påvirke dit stofskifte .
< Br > Advarsel

Før du starter en ny kost og motion rutine , så tal med din læge. Hvis du har nogen sundhedsmæssige komplikationer eller genetisk disposition for visse lidelser , vil din læge være i stand til at give dig den individualiserede rådgivning, du har brug for at fremskynde metabolismen .
Hoteltilbud