Effektiviteten af ​​Meal Replacement Shakes for Weight Loss

Måltid udskiftning drikkevarer er stor for folk på flugt , og for folk, der ikke ønsker at tænke over, hvad deres næste måltid skal være. Travle mænd synes at reagere specielt godt til dette begreb . Som rapporteret af Menshealth.com Allan geliebter , Ph.D., et forsknings- psykolog på New York Obesity Research Center på St. Luke's - Roosevelt Hospital i Manhattan, MRDs arbejde, fordi "de er enkle, og de er idiotsikker . " Ifølge ham , " den bedste kandidat til flydende frokoster (og Morgenmad) er en fyr, der er sundt , men ønsker at tabe 10 til 20 pounds. "

Diætist Juliette Kellow af hjemmesiden Weightlossresources.co.uk rapporterer, at MRDs ser ud til at fungere godt for både kortsigtet og langsigtet vægttab . Tilsyneladende kan MRDs fungere endnu bedre end almindelige diæter lang sigt: " Langsigtet opfølgende undersøgelser tyder på , at måltid udskiftninger faktisk kan hjælpe folk til at holde deres nye lavere vægt. " Artiklen om Menshealth.com sekunder denne påstand.
Cons

MRDs er ofte ernæringsmæssigt afbalanceret , er det sund fornuft, at kunstigt fremstillede næringsstoffer er ikke så godt for dig som naturlige. Ifølge Kellow , "efter en kaloriefattig diæt er baseret på en bred vifte af friske fødevarer, herunder frugt , grønt, fuldkorn , fedtfattig mejeriprodukter og magert protein -rige fødevarer såsom magert rødt kød , kylling uden skind , fisk og æg , er den billigste, mest velsmagende og mest underholdende måde at få alle de næringsstoffer , vi har brug for et godt helbred - . og til at hjælpe os med at tabe "

Hun forklarer også, at bruge MRDs at tabe sig ikke vil lære dig , hvordan at spise ordentligt . Sidste , påpeger hun , at mere forskning skal gøres for at afgøre måltid udskiftning sande langsigtede potentiale

Da de fleste MRDs indeholder omkring 200 kalorier , en anden ulempe kommer til at tænke : . Du vil sandsynligvis være meget sultne , hvis 200 kalorier er alt, hvad du vil have til frokost.
Gode råd
p Der er mange MRDs at vælge imellem i dag . Monica Neave , vægttab redaktør af hjemmesiden Bellaonline.com , foreslår, at du holde dette i tankerne , når du foretager dit valg : " Noget med for meget sukker eller for få kalorier, kan få dig til at spise mere og nederlag hele formålet med at købe produktet i første omgang . "