Den FBF Diet

FBF kost er en todelt kost, der fokuserer på motion og en afbalanceret madplan . Ifølge FBF hjemmeside, denne diæt lover, at det vil vise dig hvordan du får stærke og sunde for livet. Denne diæt , at det er ikke et modefænomen , men mere en livsstil ændring. Derudover er individer vide, at de vil være i stand til at tabe sig på FBF kost uden at tælle kalorier.
Motion

øvelse rutine i FBF fokuserer på high- intensitet træning for at øge din hvile stofskifte . Rob Poulous designet styrke-træning plan for FBF for at hjælpe Dieters øge deres hvile stofskifte . Din hvile stofskifte er antallet af kalorier din krop forbrænder en dag laver grundlæggende opgaver såsom vejrtrækning og holde dit hjerte slå. Den træning på FBF kost vil hjælpe dig med at opbygge lean muskelmasse , som vil øge din hvile stofskifte og hjælper dig med at tabe .

De høje intensitet træning begynder med et begynderkursus rutine og bygge videre derfra . Den træning er designet til personer, der træning derhjemme , eller for dem, der har adgang til et fitnesscenter.

Selvom du ikke vil være at udfylde traditionelle cardio træning mens du er på FBF kost , er disse træningsprogrammer afsluttet på sådan en høj intensitet ved at gøre hurtige vægtløftning gentagelser , at du vil øge din puls , mens du er vægtløftning. Det betyder, at du vil få din konditions-og styrketræning på samme tid . Rob Poulous henviser til denne kombination som 15-minutters mirakel . På FBF kost, vil du kun træne to til tre gange om ugen.
Forplejning

FBF kost madplan fokuserer på godt afrundet , hele fødevarer . FBF kost bog dækker emner såsom økologiske fødevarer , administrerende leptin , glykæmisk indeks , portion kontrol og fødevarer alkalinitet . Måltidet Planen fokuserer på at spise en lavere kulhydrat kost for at fremme kroppen til at forbrænde fedt lagre til energi. FBF måltid plan indeholder en vegetarisk indstilling. På denne diæt , vil du spise tre måltider om dagen og to snacks . De fleste måltider er designet til at have en hel korn kulhydrat , et magert protein og to portioner af grøntsager .

Positiver

FBF kost giver Dieters med en let-at- følg madplan og træning rutine. Når du køber FBF kost online, vil Dieters få øjeblikkelig adgang til e-mail coaching og e-bogen kommer med en 60-dages tilbagebetalings politik. Pr. maj 2010 FBF kost koster $ 40 online .

Negativer

Vigtigste ulempen ved FBF kost er, at det kræver den enkelte at have adgang til et motionscenter eller et stort udvalg af frie vægte og styrketræning maskiner til at være i stand til at fuldføre fitness del af kosten.
hoteltilbud