Cranberry Juice Cleanse

Kapselform standard dosis er 500 mg per kapsel , der tages en gang dagligt. Kapsler almindeligvis også gelatine, cellulose og siliciumdioxid.

Nogle kilder anbefaler at blande 100 procent ren tranebærsaft med Chlorophylle pulver og vand , og drikker dette tre gange dagligt til afvænning kroppen.

andre kilder hævder, at for de bedste virkninger, bør ren tranebærsaft blandes med vand , psyllium fiber og æble pektin .

Ifølge lægerne på organichealth.net , men du kan høste de sundhedsmæssige fordele af tranebær juice uden at blande det med andre stoffer. De anbefaler at fortynde 2 ounce af tranebær i 8 ounces vand og drikke blandingen dagligt.

Fordele

Lidt forskning er blevet preformed med hensyn til evnen til tranebærsaft til " rense " kroppen af toksiner. Faktisk har de fleste forskere enige om, at kroppen normalt ikke brug for vores hjælp til detox selv. Siger Dr. Nasir Moloo , en gastroenterolog baseret i Californien : " Din krop gør et perfekt godt stykke arbejde for at komme af toksiner på eget Der er ingen beviser for, at [ rense ] kostvaner er nødvendig eller hensigtsmæssig . ". Hoteltilbud

Men , tilføjer tranebærsaft , ekstrakt eller frugt til en ellers afbalanceret kost kan give betydelige sundhedsmæssige fordele . Tranebær juice er højt indhold af vitaminer og mineraler , især fiber, C-vitamin og antioxidanter .

2009 forskning på Worcester Polytechnic Institute i Massachusetts bekræftede, at tranebær juice hjælper til at afværge urinvejsinfektioner og kan være nyttig til at forebygge og behandling af infektioner i blæren og nyre , så godt.

andtioxidants og fytokemiske næringsstoffer i tranebær kan hjælpe med at beskytte kroppen mod hjertesygdomme og kræft . Især kan de proanthocyanidins i tranebærsaft hjælpe langsom eller hæmme tumorvækst og væksten af ​​brystkræftceller .

Betydelig forskning har ikke bekræftet disse påstande , tranebærsaft kan medvirke til at sænke højt kolesteroltal, beskytte mod infektion, forhindre nyresten dannelse , styrke knoglerne og forebygge huller i tænderne og tandkødssygdomme.
Advarsel

tranebær kan gøre underværker , når det tilsættes til en afbalanceret kost , drikker tranebærsaft alene for sin rengøring egenskaber kan være farlig og kan have alvorligt skadelige virkninger på dit helbred . Ikke indtager nok kalorier , kan vitaminer eller næringsstoffer hjælpe dig med at tabe , men kan sætte dig i risiko for alvorlige bivirkninger.

Drastisk rense kost, der ikke omfatter en bred vifte af sunde , proteinrige fødevarer kan føre til vitaminmangel , nedbrud muskel , svaghed , irritabilitet og træthed . Dem på dramatiske detox kost planer ofte lider glansløse hud og hår, sprøde negle og tørt hår.

Uden fast føde , sådan kost planer også ofte resultere i hyppige , ubehagelige flydende afføring. Derudover vægt, du kan miste i løbet af en tranebær juice " rense " vil være vanskeligt at holde ud, når du har skiftet tilbage til fast føde.
Vælge en Juice

Hvis du er interesseret i at tilføje tranebærsaft til din kost for sin sundhedsmæssige fordele , mener, at forskning har ikke bekræftet, at tranebærsaft kan " rense " din krop, og det skal altid tages sammen med en afbalanceret kost.
< p> Mange typer af tranebærsaft på markedet i dag er fulde af sukker , kunstige farvestoffer og smagsstoffer , konserveringsmidler og tilsætningsstoffer. Det er ikke ualmindeligt for " tranebær juice" til kun at indeholde 30 procent tranebær ekstrakt kombineret med vand , sødestoffer og tilsætningsstoffer. Drinking denne slags juice regelmæssigt kan faktisk gøre mere skade end gavn.

Selv om det har tendens til at være bitter , hvis du leder efter sundhedsmæssige fordele , drikker kun 100 procent tranebærsaft . Dette kan fortyndes med mousserende eller stadig vand for at gøre det mere velsmagende .

Overvejelser

Generelt detox renser ikke er anbefalet af læger , medmindre de er rige på en række naturlige fødevarer. Hvis du ønsker at tabe sig, tale med din læge om at ændre din kost , og måske supplere det med tranebærsaft . Dr. Gerbstadt anbefaler at fremme naturlig vandtab ved at tilføje tranebær, selleri , asparges, og urtete til din kost , samt at begrænse natrium indtag så meget som muligt .

Nogle mennesker bør ikke indtage store mængder tranebærsaft . Dette omfatter personer med allergi over for aspirin, tranebær eller blåbær, dem med en historie af oxalat sten , og dem, der tager antikoagulantia eller lever medicin.
P Hvis du ammer , og du overvejer at tilføje en betydelig grad af tranebærsaft til din daglige kost , tale med din læge .
hoteltilbud