Brug af laksantia at tabe

Afføringsmidler hjælpe tarme skubbe afføring ud af fordøjelsessystemet i et hurtigere tempo . De kan også blødgøre afføring, som gør det lettere for dem at blive elimineret fra tyktarmen . Ethvert vægttab , du ser, er generelt vand vægt . Columbia University sundhedstjenester forklarer, at tage afføringsmidler forårsager en reaktion , der skyller vand ind i tarmen , blødgør afføringen , og derefter forårsager en muskel reaktion at udvise den. Derfor er den tabte vægt er primært vand vægt .

Typer af Afføringsmidler

Nogle fødevarer , generelt dem højt fiberindhold, er naturlige afføringsmidler. De omfatter svesker, tørret frugt som abrikoser , bladgrøntsager, mango og hørfrø . Visse væsker kan også fungere som afføringsmidler. Mange drikke kaffe, som er tilstrækkeligt som et afføringsmiddel , mens andre køber specielle te. De fleste dagligvarebutikker bære bestemte mærker af te, der er annonceret som afføringsmidler , såsom " Smooth Move ". Andre afføringsmidler er i pille form, herunder Ex - slap eller Perdiem . Afføringsmidler kan også vises i pulverform, som det er tilfældet med de mærker, MiraLAX og Floralax .

Bedste Afføringsmidler at forbruge

Safe afføringsmidler kommer i form af frugt, grøntsager og fra urtete uden tilsat kemikalier. Disse fødevarer indeholder fibre og naturligt udvise affald fra kroppen og samtidig levere vigtige næringsstoffer. Andre afføringsmidler bare bortvise mad fra kroppen, men ikke tilføjer næring. Kaffe er ikke skadeligt i små doser, og Harvard University offentliggjort en artikel hævder bryg kan beskytte mod sygdom. Andre nærende fødevarer til at hjælpe bulk op taburetter til eliminering er bittesmå hør frø , som indeholder omega fedtsyrer , der øger hjernens magt og samtidig lempe fordøjelsen.

Overvejelser

Afføringsmidler gøre ikke forhindre kroppen i at indtage overskydende kalorieindtag. Derfor spise højt kalorieindhold , højt fedtindhold fødevarer og derefter at tage et afføringsmiddel ikke forhindre dig i at få vægt. Den eneste måde at tabe sig på en sund måde er ved at udøve og spise et godt afrundet kost.
Advarsel

Forbrugende afføringsmidler i pille -eller pulverform til vægttab er uklog . Tager for mange afføringsmidler er farligt , da det kan føre til fejlernæring , kramper og nyreproblemer. Linda Ojeda , forfatter til bogen "Sikker kur for teenagere ", hedder det, at blande afføringsmidler med eventuelle diuretika kan resultere i en elektrolyt ubalance og være skadeligt for ens hjerte .
Bedre alternativer

For at tabe sig, så prøv fugtgivende kroppen med vand i stedet for at dehydrere det med afføringsmidler. Gøre smart valg af fødevarer kan også forårsage vægttab, som visse fødevarer holde kroppen fuld i længere tid og holde kalorieforbrug lavt. Bananer , druer og vandmelon er alle store alternativer. Har en kop grøn te : Drikken er en kendt appetitnedsættende, der også indeholder nyttige antioxidanter
hoteltilbud .