Blodtype Slankekure

blodtype kost blev oprettet for at behandle et gådefuldt spørgsmål i vægttab felt - hvorfor nogle mennesker tabe sig på visse kostvaner og ikke andre? Ifølge Dr. D' Adamo , forklarer en persons blodtype manglen på ensartede resultater. I blodtype kost, er Dieters gives konkrete anbefalinger om , hvad de skal spise og hvad man ikke skal spise , er baseret på deres blodtype O , AB, A eller B. Visse fødevarer er velegnede til nogle blodtyper og ikke andre på grund af proteiner i mad kaldet lektiner . Ifølge kost, lektiner interagere anderledes med mennesker af forskellige blodtyper .
Mad valg

Hvad du spiser på blodtype kost vil afhænge naturligvis på din blodtype . Dem med type O blod opfordres til at fokusere deres kost på animalske proteiner og undgå mejeriprodukter og fødevarer med gluten , herunder hvede produkter , majs og linser . Type A Dieters anbefales at følge en vegetarisk kost , med fokus på friske økologiske råvarer og fuldkorn. Dem med type B og AB blod er heldige i , at deres systemer kan tåle en mere forskelligartet kost , og Dr. D' Adamo anbefaler en sund kombination af animalsk protein , fuldkorn og producere disse Dieters . Inden for blodtype bog , Dr. D' Adamo liste over de bedste fødevarer - og fødevarer for at undgå - . For hver blodtype
Motion

dit blod type vil også påvirke den type øvelse du udfører på den blodtype kost. Type O Dieters kræver store mængder fysisk aktivitet og gøre bedst med høj intensitet cardio øvelse som aerobic eller kører mindst fem dage om ugen. Dem med type B og AB blod kræver mindre motion end type o Dieters , men stadig anbefales at udføre moderate mængder af motion - 30 minutter et par gange om ugen - i sportsgrene som cykling eller svømning. Type A Dieters , på den anden side kræve beroligende øvelser som yoga.
Vægttab

blodtype kost anbefaler ikke den traditionelle kalorieindhold optælling , der er fremhævet i de fleste andre kostvaner , men snarere opfordrer dem, der er slankekure for vægttab at erstatte fødevarer på "UNDGÅ" liste med dem, der anbefales for deres blodtype . Ved at erstatte fødevarer, der ikke interagerer godt med din blodtype , kan du tabe sig, eller så kosten krav. Dr. D' Adamo anfører dog, at det primære mål for den blodtype kost er forbedret sundhed , selv om vægttab kan være en attraktiv bivirkning.
Effektivitet og anmeldelser
< p> en undersøgelse af mere end 6.500 brugere af blodtype kost fundet konstateret, at 71 procent rapporterede en form for forbedring af sundheden , herunder vægttab , øget energi og en nedsat mængde af fordøjelsesproblemer . Men denne undersøgelse foretaget af skaberne af den kost og mange sundhedseksperter er skeptiske over Dr. D' Adamo's krav. Juliette Kellow , en registreret diætist , kaldet kost teori "nonsens ", og hævder, at der ikke er noget videnskabeligt bevis for , at blodtype indflydelse på, hvordan vores krop fordøjer mad. Katherine Zeratsky , en diætist med Mayo Clinic, fandt også, at beviser bag blodtype kost er mangler . Magasinet "Sundhed" opfordrer sine læsere til at springe denne diæt til fordel for andre vægttab planer, der er vist sig at arbejde .
Hoteltilbud