Bariatric Kost uden kirurgi

bariatriske kost efter operationen kræver, at patienten får så meget næring som muligt fra den mindste mængde af fødevarer. En dieter , der ikke har gennemgået kirurgi kan drage fordel af denne regel så godt.

Bariatriske kost skal indeholde en passende mængde protein for korrekt ernæring. Patienterne kan få deres protein fra flydende kilder såsom høj-protein shakes . Suppe er en anden måde for en dieter at få en stor mængde af ernæring uden at forbruge en masse mad eller kalorier.

Kost, der indtages efter fedmekirurgi skal indeholde 60 gram protein om dagen og mindre end 10 gram sukker på et måltid . Fedt er begrænset i den kost plan så godt. I begyndelsen skal kosten for kirurgi patienter purerede , men dette er ikke nødvendigt for dem, der overvejer kosten uden kirurgi.

Kalorier bør ikke gå under 1000 per dag for en ordentlig vægttab. I de tidlige stadier kan en gastrisk bypass operation patienten ikke være i stand til at forbruge så mange kalorier , men kroppen vil kræve mindst denne meget at kunne tabe sig. Når kalorier dukkert under dette niveau , reagerer kroppen ved at holde på fedtdepoter , hvilket gør det sværere at tabe den ekstra vægt .
Behavior Modification

En vanskelighed , at er fundet med denne type kost i en person, der ikke har haft gastrisk bypass-operation er livsstil og adfærd valg. En operation patienten ikke er fysisk i stand til at indtage store mængder mad , men en dieter , der ikke har haft kirurgi er i stand til at forbruge så meget som hun ønsker. For at få succes på dette meget restriktiv kost, vil det være vigtigt at ændre adfærd og udøve megen kontrol.

Lære så meget om ernæring som muligt vil hjælpe med madplaner , når kalorier er begrænset. At finde den bedste ernæringsmæssige punch for så få kalorier som muligt vil kræve planlægning, forskning og engagement.
Langsigtet Succes

Fastholdelse vægttab er, hvor mange kostvaner mislykkes . Lektionerne , der læres på en bariatriske kost kan fortsættes i en menneskealder. Den kost vil lære dig at planlægge dine måltider , så den bedste ernæring forbruges for den mindste mængde af mad og kalorier.

Overvågning vægt, så det ikke kryber tilbage på er en vigtig del af vægtkontrol som godt. Bevidsthed om vægtøgning kan behandles let, når det er et lille beløb, i stedet for at vente til vægtforøgelse har fået ud af kontrol.
Hoteltilbud