10 Bedste Kosttilskud

Ifølge bogen , " Urter og naturlige kosttilskud , " perikon er ikke kun godt for behandling af depression og angst, men det kan også bruges udvortes til behandling af hæmorider, og vorter . For depression og angst , tage 300 mg om dagen, bogen stater.
Ginseng

Ginseng sænker blodtrykket , ifølge Readers Digest er " de bedste urter & Kosttilskud til diabetes. " For de bedste resultater, " urter & naturlige kosttilskud " anbefaler at tage 200 til 250 mg om dagen.
Milk Thistle

Marietidsel , fås i kapsler , er anvendes til behandling af sygdomme i leveren , såsom skrumpelever. Læger anbefaler at tage omkring 200 mg tre gange om dagen.
Red Yeast Rice

anden supplement, der er ved at blive populær , Red gær ris , sænker kolesterol ved at hæmme dets syntese og uden at skade leveren som almindelig kolesterolsænkende medicin gør, ifølge Mayo Clinic. Fordi kolesterol medicin går gennem leveren for " behandling ", langsigtede negative virkninger kan omfatte skrumpelever. I artiklen , " Top 10 Tillæg for Hearth Health, " Gale Maleskey foreslår at tage 600 mg Red gær ris to gange om dagen .
Echinacea

udråbt som en stor supplement til allergikere og for at bekæmpe forkølelse og influenza , kan Echinacea kombineres med Golden Seal , en anden urt , for at bekæmpe hvad fattes dig . Tag op til 500 mg dagligt af Echinacea og omkring 250 mg af Golden Seal , ifølge " Urter og naturlige kosttilskud ".
Savpalme

Saw Palmetto ville være på toppen af ​​en liste over 10 kosttilskud til mænd. Det bruges til at beskytte prostata. Bogen " Urter & naturlige kosttilskud " anbefaler at tage 585 mg om dagen i fire til seks måneder .
Ginkgo

Ginkgo øger hjernens funktion , hvilket gør den ideel til depression og andre psykiske /humørsvingninger . " Urter & naturlige kosttilskud " siger at tage 40 mg om dagen.
Hvidløg

Ifølge artiklen " De ti bedste kosttilskud for Heart Health, " hvidløg er et mirakel supplement. Det hjælper til at bevare elasticiteten i blodkarrene og kan beskedent reducere blodtryk og højt kolesteroltal. Hvidløg har også været anvendt til behandling hals infektioner på grund af det antimikrobielle egenskaber , når der spises rå eller brændte . Den anbefalede dosis er 600 mg til 1.200 mg om dagen.
Tranebærsaft

Cranberry juice har været brugt i århundreder til at behandle blære og nyre problemer. " Urter & naturlige kosttilskud " antyder at drikke mere end 5.000 mg om dagen, hvilket kan gøres nemt ved at drikke 100 procent frugtsaft.
Spirulina

Spirulina , et hav alger , nævnes i næsten alle spørgsmål om " Sundhed og Fitness Magazine. " Den plante-baseret kosttilskud indeholder de nødvendige næringsstoffer til at hjælpe underernærede mennesker tager på i vægt . Ifølge " Urter og naturlige kosttilskud , " er den anbefalede dosis tre til fem gram dagligt .
Hoteltilbud