Sådan nemt tabe sig lårene

Hit løbebåndet . Du kan tabe sig i dine ben den nemmeste , når du begynder en daglig hjerte-kar- øvelse, der arbejder ud dine ben. Start ved at gå i mindst 20-30 minutter om dagen og gradvist opbygge din udholdenhed , indtil du er i stand til at køre. Løb har den største indflydelse på underkrop toning og vægttab. Løb vil også støtte dig i all-over hele kroppen vægttab.
2

Kast dig ud i vægt - blottelse øvelser. Når du opbygger muskler placeret i dine lår , vil du begynde at kaste overskydende fedt og reducere forekomsten af ​​låret cellulite. Prøv basale squats og lunges at tone og forbedre udseendet af dine lår . Start med 10 squats og lunges 10 hver dag, og langsomt øge disse numre. Du vil begynde øjeblikkeligt at se en forskel , da dine lår bliver fastere .
3

Begynd en low-carb diæt ved at fjerne sukker , hvidt mel og simple kulhydrater . Fokus på at spise magert protein som kylling bryst , kalkun og kvalitet udskæringer af bøf . Spis grøntsager og frugt ( som betragtes gode komplekse kulhydrater ) . En lav Carb livsstil vil hjælpe dig til hurtigt at kaste fedt i dine lår og hjælpe dig til at slanke.
4

Brug en cellulite reduktion lotion. Der er store lotion på markedet i øjeblikket , der hjælper til faste lår og reducere cellulite og forsænkning . Lotion fungerer godt , når de anvendes i kombination med kost og livsstilsændringer . Lotion arbejde for at skrumpe ind og udjævne dine lår , fordi de indeholder grøn te , koffein, citrus ekstrakter og menthol . Brug cellulite skjold lotion dagligt for de bedste resultater.
Hoteltilbud