Lav Kulhydrater Kost for multipel sklerose

Ifølge oplysninger fra Mayo Clinic , multipel sklerose er en sygdom, der opstår, når kroppens eget immunsystem begynder oprør , ødelægger belægning, der omslutter nerver i hele kroppen. Dette resulterer i symptomer, som kan omfatte nedsat syn, træthed , motor - kontrolspørgsmål , og svimmelhed . Den mest almindelige behandling for MS er den administration af anti -inflammatoriske lægemidler til at imødegå den betændelse, der opstår i løbet af tilbagefald , men en anden potentielt levedygtige støtte til MS-patienter er tilslutning til en low-carb anti- betændelse kost. Kost

Følg en low-carb diæt til potentielt modvirke nogle af de inflammatoriske virkninger af MS, afbøde symptomerne på den betingelse. Dette råd kommer høflighed af Dr. Barry Groves , Ph.D., en forsker med speciale i kosten behandlinger for en række betingelser. Du vil gerne holde din carb indtag under stram kontrol, mens efter denne fremgangsmåde , giver dig ikke mere end 20 til 30 gram om dagen , fortrinsvis spredt jævnt ud over dine daglige måltider. De eneste kulhydrater du skal forbruge er frugter og grøntsager - undgå korn helt som korn kan udløse en inflammatorisk reaktion. Gode low-carb elementer fra disse grupper omfatter broccoli , salat og agurk - bladgrøntsager grønne og fiberholdige fødevarer . Hovedparten af dine kalorier, mens på denne diæt bør komme fra protein og fedt i omtrent lige store mængder - bare huske, at et gram fedt har dobbelt så mange kalorier som et gram af protein , så formål at forbruge omkring to gram protein for hver et gram fedt at holde tingene afbalanceret. Fødevarer til at forbruge , mens efter denne fremgangsmåde omfatter hårde oste , alle former for kød, fisk og skaldyr , fjerkræ , olier, nødder , frø og fedtholdige krydderier såsom smør og mayo .
Måltider

En prøve madplan mens efter denne fremgangsmåde kunne være som følger. Til morgenmad , forbruge flere æg kogte til orden med bacon eller pølse og en lille betjener af broccoli eller agurk til at øge din fiber indtagelse . Til frokost spiser nogle kalkunbryst med hård ost og en salat lavet af salat og et par cherry tomater med olivenolie slagtemæssig behandling . Til middag , forbruge skaldyr af dit valg med nogle mandler og spinat . Gode snacks til omfatte hele dagen inkluderer Beef Jerky , nødder, nødder Butters , og oste. Mens dette vil bestemt ikke helbrede MS, kan det bidrage til yderligere betændelse kontrol, når bruges sammen med en traditionel behandling regime professionel medicinsk behandling .

Relaterede Sundhed Artikler