Sådan Konverter kalorier til Weight Watchers Points

Weight Watchers er et vægttab program med en tilstedeværelse i alle halvtreds stater . Mænd og kvinder indskrevet i programmet lærer at moderere deres fødevareforbrug , træffe bedre ernæringsmæssige valg og holde styr på og forbedre deres daglige motionsvaner i et forsøg på at kaste pounds og leve sundere. Pointprogrammet er et karakteristisk træk ved Weight Watchers , hvori de enkelte fødevarer er tildelt et punkt værdi baseret på kalorier , fibre og fedt. Pointsystemet er designet til at hjælpe Dieters regulere , hvor meget mad , de indtager. Ting du skal
Calculator myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bestem ernæringsmæssige indhold - specifikt kalorier , fedt og fiber - af en bestemt element af fødevarer . Denne information kan udledes af emballagen eller ernæringsmæssige hjemmesider (se Resources ).
2

Divider antallet af kalorier med 50 . Hver 50 kalorier er lig med en Point.
3

Divider det samlede antal gram fedt med tolv til at bestemme fedt point.
4

Divider med fem af . mængden af kostfibre i gram
5

Beregn den samlede point for en given fødevare i henhold til følgende formel: kalorieindhold Points + fedt Points - fiber Points
< br . >

Relaterede Sundhed Artikler