| | Sundhed og Sygdom | betingelser Behandlinger | Pain Management |

Sådan at sidde i en skoleborde

Korrekt sidder i en skole skrivebord reducerer risikoen for nakke, ryg og ben smerter . De fleste skoleborde ikke justere til din krop, hvilket gør det endnu mere vigtigt at sidde korrekt. Du skal sidde ordentligt , mens du gør alle aktiviteter , herunder skriftligt. Selv om det kan være fristende at læne sig frem eller ligge ned, vil din ryg og nakke være i bedre form, hvis du ikke gør. Instruktioner
1

Bøj knæene lidt som du sidde ned i stolen. Må ikke falde ned .
2

Tryk ryggen mod bagsiden af ​​stolen, så du sidder ret op og ned ( se Referencer ) . Hold dine skuldre tilbage, så skulderbladene flytte indad mod brystet .
3

hvile fladt på gulvet, uden at krydse benene. Dine fødder skal være afstand af dine hofter fra hinanden. Må ikke hvile fødderne på noget under skrivebordet eller under et skrivebord foran dig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler