Sådan skal du tage Resveratrol For sundhedsmæssige fordele

Hvad er resveratrol ? Det er en stærk antioxidant , der findes i rød hud druer. En komponent kaldet polyphenolisk kan styrke dit immunforsvar . Resveratrol er kendt som en anti-aging supplement. Resveratrol kan hjælpe med at reducere væksten af kræftceller i kroppen. Det spiller også en rolle i at hjælpe reducere koronar hjertesygdomme risiko . Resveratrol er blevet sagt at sænke blodsukkeret , sammen med at sænke kolesterol . Resveratrol er anvendt i middelhavskosten . Middelhavskosten bruges til at hjælpe med at fremme en sundere livsstil . De fysiske og psykiske fordele af resveratrol kan virkelig hjælpe bidrage til et bedre helbred . Finde resveratrol kilder fødevarer klogt , og resveratrol kosttilskud kan hjælpe dig med at leve et længere liv. Leve et sundt og lykkeligt liv er noget, vi alle ønsker. Tager resveratrol kosttilskud er en god kilde , men sørg for du spiser fødevarer, der indeholder resveratrol så godt. Instruktioner
1

Drik rødvin . Rødvin indeholder resveratrol i det. Naturligvis når man drikker noget med alkohol , er det bedst at drikke moderat. Indtagelse af alkohol moderat faktisk ikke er dårligt for dit helbred . Den egentlige alkohol i rødvin har sagt at bidrage til at hjælpe med at reducere hjertesygdomme. Rødvin kan hjælpe dig med at leve længere , reducere mavesår , bekæmpe off forkølelse og sygdom i kroppen , reducere Alzheimers, reducere fedme og nedsætte risikoen for slagtilfælde .

De negative virkninger af alkohol , er, at hvis de misbruges , det forårsager skade på dit helbred. Det kan øge dine chancer for leversygdom , kræft og forårsage andre sundhedsproblemer som godt. Det er foreslået, at 1-2 glas om dagen anses for moderat indtagelse .
2

Drik druesaft. Da rød drue skind indeholder resveratrol , ville det kun give mening, at druesaft også ville indeholde reseveratrol . For dem, der er ligeglad med at drikke alkohol , drikker druesaft er godt alternativ for resveratrol. Det kan indeholde nogle af de samme fordele som rødvin . Nogle af fordelene er at reducere risikoen for blodpropper , lavere kolesterol, vedligeholder en sund blodtryk og forebygger skader på blodkarrene.
3

spise fødevarer, der indeholder resveratrol. Røde druer specifikt. De drue skind indeholder resveratrol i dem. Så selvfølgelig , det er en frugt for at komme ind i din kost på regelmæssig basis . Reseveratrol kan forbedre din fysiske udseende. Det er anti-aging, der hjælper med at fremme en sundere hud .

Andre fødevarer kendt for at have resveratol i dem. Jordnødder er en god kilde af resveratrol. Bær er en anden stor kilde til resveratrol. Morbær , hindbær, blåbær og tranebær indeholder alle resveratrol i dem.
4

Tag resveratrol kosttilskud . Du får de samme fordele ved at drikke rødvin , men i stedet med resveratrol kosttilskud . Jeg havde tilrådet ikke at købe disse kosttilskud online. Der er en hel del svindel online , hævder at sende dig en gratis prøveperiode. Men de ender med at tage dit kreditkort info og køre op dit kreditkort regningen . Hvis du køber eventuelle tillæg , så gør det på en sundheds- butik. Jeg ville aldrig købe egentlige kosttilskud eller piller online. Du ved ikke, hvor de er kommet fra , eller hvad der er blevet gjort for dem. De kan ikke engang være den faktiske kosttilskud, som du har bestilt.
5

Tal med din læge om at tage resveratrol kosttilskud . Hvis du ønsker at tage faktiske resveratrol kosttilskud , diskutere det med din læge. Resveratrol kosttilskud måske ikke for dig . Afhængig af andre medikamenter, du tager . Ellers kan du stadig finde andre måde at få revseratrol i kosten naturligt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler