Optimum Nutrition Serious Mass Side Effects

Serious Mass er et ernæringstilskud bruges til at hjælpe dem, der ønsker at tage på i vægt og /eller muskler. Den består primært af komplekse kulhydrater, proteiner fra valle , kasein, og æg , og en bred vifte af vitaminer og mineraler. Den indeholder også kreatin monohydrat , glutamin, og cholin, som kan hjælpe i processen med at opbygge muskler for dem, der styrketræner . Den kommer i form af et pulver og kan blandes med vand eller blandes med andre ingredienser af dit valg.
Anbefalinger

Optimum Nutrition anbefaler, at du tager tre portioner af sit produkt dagligt. Hver portionsstørrelse af Serious Mass ( to overdænge skefulde ) indeholder 1.250 kalorier , herunder 4,5 g fra fedt , 252g kulhydrat , og 50 g protein. Denne anbefaling er baseret på det faktum, at du skal indtage 3.500 kalorier rækker ud over din normale daglige behov for at få 1 £ . Baseret på disse tal , bør du være at få omkring en pund om dagen , hvis de tages korrekt.

Side Effects

Ingredienserne i Serious Mass kan medføre nogle negative reaktioner. Ifølge Supplement News, nogle af de bivirkninger forbundet med kreatin monohydrat omfatter diarré, maveproblemer, muskelkramper , dehydrering og oppustethed. Glutamin tilskud giver få bivirkninger , men kan forårsage svaghed , kvalme og diarré, når det tages i store doser over en længere tidsperiode. Desuden kan cholin også forårsage kvalme, mavesmerter eller diarre. For dem, der ikke får ordentlig motion , mens du bruger dette produkt , er der en øget chance for at få vægten primært fra fedt i modsætning til muskel.

Overvejelser

Optimum Nutrition Serious Mass eller kosttilskud er ikke en erstatning for hele fødevarer . Naturlige fødevarer indeholder mange næringsstoffer, din krop har brug for , der ikke kan replikeres i supplement form . Mens Serious Mass faktisk indeholder mange af de næringsstoffer og kaloriefattige værdier, du har brug for at få muskler vægt effektivt , skal du stadig have en sund velafbalanceret kost, der indeholder fuldkorn, frugt og grøntsager, fedtfattig mejeriprodukter, magert kød og sunde nødder og olier.
Advarsel

De, der er allergiske over for mejeriet bør undgå at tage dette tillæg. Valleprotein er fremstillet af mejeri og kan forårsage en allergisk reaktion. Hvis du har allerede eksisterende medicinske tilstande eller tage medicin , bør du rådføre sig med dig læge , før du tager dette tillæg. De vitaminer og mineraler, der er indeholdt i dette produkt, kan interagere med medicin, du tager . Også, hvis du er gravid eller ammende , tjekke med din læge, før du bruger dette produkt .
Hoteltilbud