Kreatin behandling for fibromyalgi

Mennesker med fibromyalgi blive fanget i en ond cirkel af symptomer , hvorfra de ikke kan undslippe. Kroniske muskelsmerter og træthed resulterer i manglende evne til at sove . Disse søvnforstyrrelser normalt føre til en form for depression eller angst, og to af de mest almindelige symptomer på depression er muskelsmerter og kronisk træthed . Men en ernæringstilskud , kreatin, kan reducere muskelsmerter og træthed af fibromyalgi, hvorved patienten til at sove bedre og bryde den onde cirkel af fibromyalgi symptomer . Hvad er kreatin ?

Produceret i leveren, kreatin er et naturligt forekommende stof , der består af forskellige aminosyrer , der producerer energi. Musklerne i dit skelet butik næsten alle kroppens kreatin ( omkring 95 procent ) . De små mængder af kreatin findes i fisk og rødt kød er for det meste ødelagt, når du tilbereder kød ; ville du nødt til at spise dem i mængdeangivelser til at yde passende tilskud. Af disse grunde , pulveriseret eller flydende kreatin er den foretrukne metode til at tage dette tillæg.
Hvem bruger kreatin , og hvorfor?

Bodybuildere primært bruger kreatin, på grund af dens evnen til at øge muskelmasse og forbedre styrke . Det reducerer også mængden af mælkesyre din krop producerer , hvilket betyder, at du vil være mindre øm efter at have arbejdet ud .

Seneste små dobbeltblindede studier har vist lovende resultater , men i brugen af kreatin til at behandle sygdomme som som muskelsvind , samt at beskytte din hjerne mod neurologisk hjerneskade. Undersøgelser på rotter har vist potentialet for creatin , der skal anvendes til behandling af Parkinsons sygdom og Huntingtons sygdom. Det kan også være effektivt i behandling af den vigtigste muskel i alt - dit hjerte - . ? I tilfælde af kronisk hjertesvigt
Hvorfor Er Kreatin Arbejde for fibromyalgi

kroniske muskelsmerter af fibromyalgi i sidste ende fører til alvorlig afkortning af de involverede muskler , da de stramme i smerte. Da det styrker musklerne , muskel supplement kreatin synes også at mindske muskelsvaghed , der kommer med sådanne kroniske smerter. Desuden kreatin trækker væske ind i dine muskler , hvilket mindsker smerten ved fibromyalgi og hjælper med at fjerne giftstoffer fra ramte muskler . Men denne bivirkning også kan være potentielt farligt for resten af din krop, hvis nogen behøver du ikke øge dit indtag af vand , mens du tager kreatin.

Potentielle farer og bivirkninger ved at tage Kreatin hoteltilbud

Én bivirkning , nævnt ovenfor - tegningen af væske i dine muskler - vil resultere i vægtøgning , mens du tager kreatin. Det er meget vigtigt , mens du tager dette tillæg til at være godt hydreret , for at sikre , at resten af din krop modtager tilstrækkelig væske . Dehydrering kan hurtigt føre til opkastninger og krampeanfald. Hvis du har en nyresygdom , bør du ikke tage kreatin.

Tips til at tage Kreatin

Du vil se færre positive virkninger fra at tage kreatin , hvis du er en "junk food junkie ", end hvis du spiser en velafbalanceret kost rig på frugt , grøntsager, proteiner og fuldkorn. Du bør ikke tage kreatin natten, da det kan forstyrre din søvn . Hvis du tager det til at forbedre din træning eller bodybuilding kapaciteter , er det bedst at tage det om en halv time , før du begynder at arbejde ud. Tag mindst en uges pause fra at tage kreatin hver seks til otte uger. Vær meget opmærksom på din krop , mens du tager kreatin, og stoppe, hvis du bemærker nogen ubehagelige bivirkninger .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler