Cholin for Weight Loss

Cholin er et næringsstof, som har mange funktioner. Det øger de metaboliske processer i dine celler ved at fremme den rette funktion af cellevægge i bortskaffelsen af ​​affald ; det spiller en rolle i nerve - muskel funktion ; det er også ry for at hjælpe hjernens funktion.

FDA klassificerer cholin som et vigtigt næringsstof , altså et næringsstof, som skal tages i gennem mad og kosttilskud til at opfylde rimelige daglige behov for indtagelse. Kroppen kan producere cholin, men ikke i tilstrækkelige mængder
cholin til vægttab

Cholin er også kendt for at spille en rolle i metabolismen af fedt - . Det nedbryder fedt ned til anvendelse som energikilde. Denne virkning af cholin gør det værdifuldt at forebygge sygdomme som fedtlever eller overskydende fedt i blodet.

Cholin er effektiv metabolisme af fedt er blevet forbundet til et højere niveau af mæthed , der fører til et fald i forbruget af kalorier , hvilket resulterer i den samlede vægttab. Ifølge Louisiana State University Pennington Biomedical Research Center undersøgelser , tilføjelse af cholin -rige æg til morgenmad hjalp overvægtige patienter på en fedtfattig kost tabe sig, frem for patienter , der spiste en bagel morgenmad på den samme mængde kalorier.


Hvor meget cholin skal jeg bruge?

passende mængde af cholin er man nødt til at opfylde den anbefalede daglige tilførsel er 125-550 milligram om dagen , afhængig af alder, køn og andre faktorer, herunder amning eller graviditet. For meget cholin , og brugeren kan opleve symptomer på træthed, lavt blodtryk og en fishy kropslugt.

Kilder til cholin

Uden for kosttilskud , cholin også kommer fra fødevarer kilder som æg , jordnødder , kartofler, tomater , bananer linser og mælk .
Andre oplysninger

cholin, mens ofte grupperet med vitaminer som thiamin og niacin, som også hjælpe metaboliske funktioner , er ikke en sand B- vitamin .
hoteltilbud