Afgiftning af homocystein

Homocystein er en aminosyre; niveauer i kroppen naturligt stige med alderen. Normalt er det til stede i små mængder ( 5 til 15 umol /L) , fordi det er fremstillet som en del af methionin omdannelse til S- adenosylmethionin ( SAM ), en aminosyre, der ofte anvendes til behandling af depression . Homocystein skabt på denne måde er bundet til plasma og lagres. Men stress og andre helbredsproblemer forårsage frigivelse af homocystein i blodet . Denne gratis homocystein skader cellerne i blodkar, øge risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde . B-vitaminer Eliminer Homocystein

folinsyre ( folat ) og vitamin B-12 turn gratis homocystein tilbage ind i samme , effektivt detoxing kroppen. Kosten kilder til folinsyre omfatter mørkegrønne bladgrøntsager som spinat , Romaine salat , persille og grønkål . Tilskud på 350 mcg af folinsyre, er et beløb let opnås fra mad til 17 uger vist sig at falde homocystein med 20 procent. Vitamin B -12 er vanskeligt at absorbere og bør enten taget sublingualt ( under tungen ), eller ved injektion. Kosten kilder omfatter kød, selv om en kost tungt i rødt kød har vist sig at øge frit homocystein .
Anden Pathway

Overskydende homocystein kan også omdannes til cystein, som omdannes til glutathion, en kraftig beskyttende antioxidant. Denne proces producerer sulfater ( transulfuration ), der er skyllet eller afgiftet , fra kroppen i urinen. Transulfuration er afhængig vitamin B6 eller pyroxidin . Andet stof , der bekæmper depression , er B6 -mangel indikeret ved manglende drøm tilbagekaldelse og kan relateres til brugen af visse medikamenter.
Riboflavin

Desuden et B-vitamin , som hjælper med at fjerne frie homocystein riboflavin eller vitamin B-2 . Et vandopløseligt vitamin , er det ikke oplagres i kroppen og skal genopfyldes , ideelt fra fødekilder . Fødevarer rige på riboflavin omfatte svampe , asparges, spinat , romaine salat og fuldkorn.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler