Hvad spiser du på Jenny Craig

Jenny Craig Menuen består af primært færdigpakkede fødevarer , der leveres frosne fra Jenny Craig. De frosne fødevarer tilbyde muligheder for morgenmad , frokost og middag . De færdigpakkede fødevarer tilbyder en bred vifte af forskellige valg for hver måltid, og er designet til at blive suppleret med begrænsede dele af sund mad købt fra din købmand. Jenny Craig leverer måltider, der er sammensat af cirka 20 procent protein , 20 procent fedt og 60 procent kulhydrater. Fedtfattig mejeriprodukter , frugt og grøntsager er købt fra supermarkedet som supplement til de leverede måltider.
Breakfast

En bred vifte af valgmuligheder er tilgængelige som præ- pakkede fødevarer fra Jenny Craig. Desuden Jenny Craig anbefaler fødevarer, du kan købe fra supermarkedet til morgenmad at supplere de færdigpakkede frosne fødevarer . Morgenmad kan omfatte blåbær pandekager med vegetabilsk pølse ( en færdigpakket frosset måltid ), en banan Nut Muffin ( købt fra Jenny Craigs menuvalg ) , forskellige former for sund Jenny Craig korn ( herunder Maple Nut , Frosted Oat , Komplet Start og Cranberry Almond ) en udstoppet morgenmad sandwich , en morgenmadsrestaurant scramble eller flere andre muligheder. Denne morgenmad kan suppleres med en portion frugt købt friske.
Frokost

Jenny Craig færdigpakkede fødevarer menu til frokost omfatter en række forskellige muligheder, herunder supper ( chicken noodle , saftige , oksekød byg gryderet osv.) , sandwich (oksekød panini , kalkun club panini , kyllingesandwich ) , Tyrkiet burgere , kylling salat , rotini eller en række andre muligheder. Dette måltid , så godt, kan suppleres med små portioner af frugter eller grøntsager fra den lokale købmand .
Middag

Jenny Craig middag indstillinger er også stort og omfatter forskellige former for oksekød, kylling og svinekød. Disse pre- gjort middag valgmuligheder kan også suppleres med en lille salat eller lille del af grøntsager. Der er en bred vifte af forskellige middag muligheder for at tage højde for de fleste smag , men indholdet af middage kalorieindhold er også lille og del størrelser er moderate.

Snacks og desserter

Snacks og desserter kan enten bestå af Jenny Craig færdigpakkede fødevarer , herunder dele af kage , cookies, saltkringler , popcorn eller kiks. Frisk frugt er også en mulighed for desserter og /eller snacks , som er grøntsager, herunder skåret rå gulerødder , broccoli, etc.
Main Diet

Hovedidéen bag Jenny Craig kost er, at ingen mad er slukket grænser i moderation. Med denne forudsætning for øje , er ideen , at Jenny Craig kost kan opretholdes , når Dieters opgraderer fra at spise den Jenny Craig mad til at spise mad fra almindelige dagligvarebutikker , som de forberede sig . Det brede udvalg af fødevarer tilgængelige på Jenny Craig hjemmeside fokuserer på både ved hjælp af sunde ingredienser og portion kontrol . De færdigpakkede fødevarer tillader Dieters at blive brugt til at spise mindre portioner uden behov for kalorieindhold optælling . Denne ændring , sammen med rådgivning af Jenny Craig personale og en vægt på motion , hjælper med at sikre, at Dieters vil holde vægten ned , når de begynder at lave mad til sig selv.

Begrænsninger af Kost

færdigpakkede måltider leveres af Jenny Craig ikke imødekomme til veganere eller dem med fødevareallergi , så dem med disse særlige behov kan ikke være i stand til at lykkes på denne diæt.