Sådan Bedøm fiskeolie

The American Heart Association anbefaler folk spiser fisk, især fede fisk mindst to gange om ugen. De omega-3 fedtsyrer i fisk er gode for raske mennesker , såvel som dem i risiko for hjerte-kar -sygdomme og dem, der har hjerte-kar- sygdom . Omega-3 fedtsyrer er knyttet til beskyttelse mod slagtilfælde og hjerteanfald, bedre hjernefunktion, mindre depression , forbedring af symptomerne på ADHD , og reduceret bryst-, tyktarms -og prostatakræft cancer.Ideally du bør få dine omega-3 fedtsyrer fra at spise fisk, men du kan tage fiskeolie kosttilskud. Desværre er ikke alle fiskeolie kosttilskud er de samme, og du skal være forsigtig med at bestemme, hvilke ene satser højere på renheden skalaen. Ting du skal
Fiskeolie myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forskning hvad vander fiskeolien kom fra. Fiskeolie skal komme fra forurenet vand , såsom det sydlige Ocean ud for New Zealands kyst. Undgå fiskeolie fra det Indiske Ocean , som det er kendt for at være stærkt forurenet .
2

Forskning hvilke arter af fisk fiskeolie kommer fra. Sørg for, at det kommer fra en art af fisk , da dette sikrer renhed og effektivitet. Selv når en art af fisk er brugt, vil der være usund fisk. Sørg for producenten garanterer udvælgelse af sunde fisk .
3

Find ud af, om fiskeolie er molekylært destilleret . Frisk fiskeolie vil indeholde visse forurenende stoffer og molekylær destillation er den eneste sikre måde at fjerne eventuelle resterende urenheder.
4

Undersøg, om din fiskeolie er testet . Test er udført af uafhængige laboratorier og bestemmer indholdet og forureninger . Hvis produktet ikke lever op til standarderne , er det kasseres.
5.

Tilføj omega-3 fedtsyrer på etiketten for at afgøre, om de svarer til den samlede mængde af olie , der er indeholdt i produktet. Hvis ikke, der er umærkede tilsat fyldstoffer i fiskeolie.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler