Foods for flydende kost

Et aspekt af en flydende kost er nævnt som presning af saft eller juice fastende. Det betyder , at den enkelte kun forbrugende flydende drikkevarer at tabe sig. En god måde at indarbejde denne mulighed er at skabe frugt-og grøntsagssaft drikkevarer , der kan gøres enten i en blender eller saftpresser. Et udvalg af frugter eller grøntsager kan hakkes og tern i tern og anbringes i blenderen eller juicer med lige store mængder af vand eller frugtjuice . For eksempel, hvis du er interesseret i en vegetabilsk juice drink , kan du omfatte gulerødder , tomat, selleri og avocado kombineret med et stænk af V8 juice .

Puré og bouillon
< p> puré kan være en lækker og velsmagende måde at nyde flydende levnedsmidler. Dette kan være i form af supper, bouillon eller desserter . De fleste fødevarer kan vendes til pureer og krydret med de rigtige krydderier og krydderier til at gøre tilfredsstillende måltider . For eksempel kan en kartoffel frugtpuré gøres ved kogning nogle skrællet og skåret i tern kartofler og derefter placere gennem blender til en puré. Lette cremer , persille, salt , peber og en fedtfattig smør kan tilføjes for intens aroma . Når forbereder pureer sørg for at vælge lav-kalorie -og fedtfattig ingredienser til at holde sig til kosten.

Anden måde at gøre et tilfredsstillende måltid for en flydende kost er at gøre bouillon . Bouillon anvendes normalt som basis for andre retter , eller kombineres i andre måltider at tilføre fugt og smag , men de er lige så velsmagende som enkeltstående retter. En stor bouillon at gøre er en kylling, vegetabilsk bouillon . Dette gøres ved at tage en hel kylling eller kylling sektioner , og kombinere i en række af rå grøntsager. Nogle store vegetabilske valg inkluderer løg , selleri, persille , majroer, hvidløg , kartofler og svampe. Fylde en bestand gryde med vand og lade alle ingredienserne simre i flere timer vil producere en lækker bouillon. Efter dræning af væsken , kan suppen serveres med en klat fedt fri creme fraiche eller smør.
Succes

flydende kost kan ikke være svaret for alle. Men hvis du vælger at forfølge denne metode er det vigtigt at kende alle dine kost og ernæring krav for at sikre at du får de bedste resultater. Der er stadig et behov for essentielle vitaminer og mineraler , samt fiber og protein . Regelmæssige afbalancerede måltider kan være en god parring til en flydende kost for at opretholde en sund vægt , og stadig drage kroppen med de grøntsager og frugter , at de flydende kost forsyninger.