Fødevarer til en lav-kalorie diæt

Et lavt kalorieindhold kost er et godt sted at starte , når de forsøger at tabe sig. Det er ikke så svært som det kan synes at finde fødevarer, der opfylder betingelserne for lavt kalorieindhold måltider. De vigtigste er at forberede dem til din smag , så du kan holde fast i din kost . Frokost Kød

Lean frokost kød er meget lavt kalorieindhold, og det vil fylde dig op . Realiseringen af et magert frokost kød sandwich med lavt kalorieindhold mayonnaise og sennep , romaine salat , lavt kalorieindhold ost og tomat er en stor frokost indstilling . Det er også fuld af vitaminer og mineraler .
Hytteost

Kalorielette hytteost vil give dig de vitaminer du har brug for fra mejeriprodukter. En kop lavt kalorieindhold hytteost er kun 80 kalorier, og du kan tilføje en frugt som blåbær eller ananas så godt, som giver dig en del af din daglige frugt krav.

Riskager

almindelig ris kager med ingen salt er lav i natrium samt en lav-kalorie mad. Hver ris kage er omkring 35 kalorier, og der er andre varianter , du kan vælge fra. Aromatiseret ris kager har kun et par mere kalorier, men de vil være lækrere end almindelig dem .
Popcorn

Naturlig popcorn , som du gør i en luft Popper er meget lavt indhold af kalorier og natrium .

cherrytomater

Cherry tomater kan være små , men de har faktisk mere smag end nogle fuld størrelse tomater . Disse er perfekte til at tilføje til salater og sandwiches . Også fire cherrytomater kun har omkring 10 kalorier i alt i alt, hvilket gør det en stor frugt til at tilføje til din kost på grund af alle de vitaminer og mineraler, de besidder.
Pickles

Hele dild pickles og udsnit er perfekt til en snack eller at tilføje til sandwich. Holde disse på hånden vil hjælpe afværge munchies . Må ikke spise brød og smør pickles , som er lagt i kalorier og sukker.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler