Sådan Administrer PCOS

hormonbehandling . Det er vigtigt at tage et p-piller for at hjælpe med at regulere PCOS . De p-piller vil styre hormon ubalance , vil det sænke testosteron niveauer. Dette fald acne og hårvækst. Det hjælper også forsikre, at du har regelmæssig menstruationscyklus og sænker risikoen for endometriecancer .
2

Skift din kost . Kvinder med PCOS er på et højere risiko for diabetes . Korrekt kost er afgørende . Hvis du er overvægtig og taber kun 5% af din samlede kropsvægt , vil du se nedsat insulinniveau, øget fertilitet , og mindre acne. Du vil også sænke dine chancer for at udvikle diabetes og hjertesygdomme. Du bør overveje at sænke dit indtag af kulhydrater og erstatte forarbejdede kulhydrater med hele hvede , bønner og brune ris .
3.

Exercise. Adskillige undersøgelser har vist, at kvinden med PCOS bør udøve regelmæssigt. Øvelse vil hjælpe med at administrere insulin niveauer og fremme ægløsning . Det er også nødvendigt at få motion for at hjælpe tabe mave fedt. Øvelse vil udløse hormoner til at bekæmpe depression.
4

Brug naturlægemidler. Selv om dette ikke vil ændre erstatte din traditionelle måder at forvalte PCOS et naturlægemiddel praktiserende læge kan også ordinere medicin, der vil hjælpe din administrere dine PCOS .
5

Slip stress. Når du er stresset din krop frigiver cortisol. Dette kan skabe en overproduktion af androgener. For at forhindre at dette sker er du nødt til at søge måder at frigive stress. Meditation, yoga , massage, og se et byrådsmedlem er gode måder at håndtere din stress.
6

Tag receptpligtig medicin. Din læge kan også sætte dig på Metformin , rosiglitazon, eller begge for at hjælpe med at administrere dine PCOS . Begge lægemidler har vist sig at vende bivirkninger af PCOS .
Hoteltilbud