Sådan Cycle Off Atkins & amp; På Master Rens

Atkins Diet er et populært " low-carb " kost, der er i vid udstrækning bygget på begrænsning af kulhydrater og forbruget af kød, ost og grøntsager. Master rense , er imidlertid en fastende kost, der varer overalt fra 3 dage til 2 uger . I løbet af denne tid, du drikker vand og en speciel limonade forberedelse i et forsøg på at afgifte og rense kroppen . Mens der på Atkins-diæt , er du vant til at forbruge kød og forarbejdede fødevarer. Når du skifter til Master Rens , er det afgørende at tage tid til at forberede din krop og sind for de radikale ændringer ahead.Things du har brug
Friske frugter
Friske grøntsager
Ahornsirup
Citroner
Cayenne peber
Vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Kom Klar
1 < p> Fire dage før påbegyndelse af Master Rens , begynder at lette i til kosten ved at fjerne kød og forarbejdede fødevarer fra din daglige kost. For 2 dage, blot fokusere din daglige menu på friske frugter og grøntsager og spise, indtil du er tilfreds .
2 < p> På dag 3 begynder at saft de frugter og grøntsager, som du har spist for fortiden to dage. Dette er afgørende for at begynde at forberede din krop til flydende kost , som du vil følge , og det vil gøre det muligt for næringsstoffer til at indtaste din blodbanen hurtigt. Hvis du ikke har adgang til en saftpresser, kan du gøre bouillon i stedet for.
3 < p> På dag 4 juice friske appelsiner og bland saften med vand til at smage sammen med 2 spsk ahorn sirup til at understøtte dine kalorieindhold behov. Dette skulle gøre 2 liter appelsinjuice til at drikke hele dagen.
4

Din krop er nu klar til at begynde den Lemonade Diet ( Master Rens ) . Hver morgen , forberede din daglige limonade blanding. Kombiner 14 spsk frisk citronsaft , 14 spsk ahornsirup , mindst en halv teskefuld cayennepeber ( eller så meget som du kan tåle ) og 2 liter vand. Blandingen opdeles to 1 - liters flasker . Tag blandingen , sammen med en 1 -liters flaske vand, med dig hele dagen. Når du føler dig sulten , drikker nogle af dine limonade blanding efterfulgt af vand . Dette vil holde dig følelsen fuld hele dagen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler