Detoxing Basics

Detox kost er fokuseret på tanken om, at din krop indsamle toksiner, der forårsager helbredsproblemer. Selvom detox entusiaster bekende , at din krop har brug for hjælp til at rense ud ophobede giftstoffer , synes medicinske eksperter til at være uenig . Jo mere almindeligt holdt lægeerklæring er, at din krops naturlige afgiftning system er utrolig effektiv , og at detox kost faktisk forårsage mere skade end gavn . Ingen hårde videnskab har dokumenteret farligt giftstof, opbygge , at disse kostvaner hævder at korrigere.
Vand

Vand er en vigtig del af afgiftning proces , noget både traditionel medicinsk praktikere og detox kost entusiaster enige om. De naturlige rensningsprocesser , der sker i kroppen ikke fungerer så godt , som de burde , når kroppen er i en tilstand af dehydrering . Din krop primært fjerner giftstoffer gennem afføring og urin. Vand holder tyktarmen og urinveje fungerer korrekt og flyder jævnt , sikrer, at ingen giftstoffer ophobes .
Motion og sved

Svedende er en anden metode bruger din krop at fjerne giftstoffer , som også er aftalt af læger og detox fortalere. Som du træner, sved hjælper med at rense de giftstoffer , som kan ophobes i dit lymfesystemet . Motion er normalt den foretrukne metode til at fremme dette flow og er foreskrevet i de fleste detox kost . Nogle detox kost også går ind for brug af saunaer , men forsigtighed skal træffes for at undgå dehydrering .