kost & Ernæring at forhindre MS

Ifølge Mayo Clinic , multipel sklerose er en autoimmun sygdom , der blokerer kommunikationen mellem hjernen og kroppen. Efterhånden som sygdommen skrider frem, begynder nerverne at forringes og blive svag . Nogle mennesker har milde tilfælde af MS, mens andre lider med delvis lammelse og talebesvær . Det er ukendt , hvorfor nogle mennesker udvikler multipel sklerose, men teorien er, at en person kan være i stand til at forhindre MS med kost og ernæring. Gavnligt Foods

Spis 07:55 portioner af rå frugt og grønt om dagen . Ifølge afdelingen for neurologi på Klinikum Mannheim Universitet , kan fejlernæring muligvis forværre symptomerne på multipel sklerose . Undersøgelser udført på University viste, at indtag af D-vitamin og linolsyre er nyttigt med at forebygge MS og andre sygdomme som knogleskørhed . Rå frugt og grøntsager er meget høj i vigtige vitaminer og mineraler . For den generelle sundhed og wellness, en person har brug for god ernæring for at forhindre udbrud af sygdomme som MS .

Spis en bred vifte af farverige frugter og grøntsager som jordbær , gulerødder og broccoli . Vær sikker på også at forbruge fødevarer, der er rige på D-vitamin som komælk eller gedemælk. Drik mindst otte ounce per dag. Gedemælk er et godt valg for folk, der er laktose intolerante. Du kan også få D-vitamin fra levertran eller solskin. ( Se link i Resource afsnit for at læse mere om D-vitamin og MS . ) Linolsyre findes i mælkefedt og tidselolie . Linolsyre kan også købes som et kosttilskud på din lokale helsekostforretning .

Dr. E.H. Reynolds er en læge på Kings College Hospital i London. Han opdagede, at tre af hans MS-patienter var mangelfuld i vitamin B12. Dr. Reynolds begyndte at give sine patienter vitamin B12 , og han lagde mærke til små forbedringer og ikke mere kontinuerlig nedbrydning forårsaget af sygdommen. Disse resultater er meget lovende , men flere undersøgelser skal gøres om virkningerne af vitamin B-12 . Uanset hvad, vil vitamin B-12 ikke skade en patient , så tilføje mad rig på B-12 bør overvejes. Fødevarer, der er rige på B-12 er magert kød som kylling , laks og kalkun.
Tage kosttilskud

Tag en hel mad multi-vitamin -og mineraltilskud hver dag . Ud over at spise en sund kost, kan kosttilskud give kroppen med ekstra ernæring. Ifølge Nutrition Tidende BioMed Central er multipel sklerose normalt ses hos mennesker, der har været underernærede i lange perioder. Spise en sund kost bør komme først , men at tage vitamin- og mineraltilskud kan give dig ekstra forsikring. Ekstra B- vitaminer kan også være nyttige, fordi disse vitaminer forbedre nervesystemet sundhed. Mennesker med MS lider fordi immunsystemet angriber nerverne.
Hydration

Drik 8 til 10 glas rent vand hver dag . Vand transporterer næringsstoffer til cellerne , hvor de er mest brug for . Desuden fjerner vand også affald. Toksiner kan svække kroppen, så det er bydende nødvendigt at befri kroppen af toksiner ved at drikke masser af rent vand . Undgå at drikke vand fra hanen , fordi kommunale vand indeholder klor . Klor er et giftigt stof, der ikke er godt for urinvejene. Vær sikker på dit vand filtreres . Undgå sukkerholdige drikkevarer og sodavand . Disse drikkevarer kan faktisk øge din krops behov for endnu mere vand.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler