Sådan Test for kroppens PH Balance

Kroppens pH-niveauer svinger afhængigt af fødevarer, vi indtager , tidspunktet på dagen, og aktivitetsniveauet vi nyder . Dog bør generelt sunde pH-niveauer på mellem 7 og 7,5. Den bedste måde at sikre, at din pH niveau er på målet er at teste pH-niveauer ved hjælp af store-købte pH strimler. Disse strimler kan testes ved hjælp af enten din urin eller spyt . Ting du skal
pH strips
Plastikske myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Spyt
1

Køb pH- strips fra et apotek , online, eller den farmaceutiske afsnit af din lokale købmand eller stormagasin .
2

Eliminer indtagelse af mad og drikke, og ikke børste dine tænder mindst 30 minutter før at kontrollere dine pH-niveauer .

3

Synk spyt op til tre gange for at have en tilstrækkelig munden fuld af spyt .
4

Fjern en tomme af en pH- strimmel .
5 < p> Spit en prøve af dit spyt ind i skeen og hæld spyt på pH- strimmel.
6

Vent til pH strimmel at ændre farver .
7

Check pH- strimmel farve bar for pH-niveauer . Sammenlign det med farven på din pH strimmel med henblik på at bestemme pH nummer, der matcher farven på din strimmel .
Urin
8

Test for urin i midten af dagen for at få den bedste indikator for kroppens sande pH-niveau.
9.

Fjern en tomme af en pH- strimmel . Tisse på det.
10

Vent strimlen at ændre farver .
11

Sammenlign farven på din strimmel til farvekoden på pH- strips , du har købt for at finde pH- nummer, der matcher farven på din strimmel .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler