Sådan Styrke en barnets immunsystem

Giv barnet en multivitamin med spor elementer hver dag for at bekæmpe træthed og øge immunitet . Giv et glas appelsinjuice med vitamin at nedbryde calcium i tabletten. For meget af nogle vitaminer kan være giftige , så følg doseringsvejledningen på vitamin emballagen.
2 A æske chokolade kan sætte et barns immunsystem i en hale spin.

Pak en nærende måltid for barnet og omfatter frisk frugt, grøntsager og fuldkornsbrød med magert kød . Medtag en juice infused med grøntsager og frugt , hvis barnet ikke får nok med måltider. En høj -kulhydrat måltid pizza eller spaghetti vil medføre, at barnet til at få søvnig efter måltider. Balance ernæring med sunde snacks såsom yoghurt , vindruer eller en Granola bar . Undgå at fodre et barn højt fedtindhold og højt sukker fødevarer , hvilket fører til en udtømning af immunsystemet. Lad ikke et barn til at drikke eller spise alle fødevarer, der kan forårsage en allergisk reaktion ; over tid, der kan nedbryde den mur af tarmene . Immunsystemet er kompromitteret med en utæt tarm syndrom hos børn .
3 Drej alle lysene slukket i soveværelset for at forbedre barnets søvn kvalitet.

Insister barnet får otte timers søvn eller mere . Opretholde et sæt sengetid for skoledage. Fjern alle nat og andre lys , der kan forstyrre den skrøbelige balance i serotonin-niveauet . For at opnå fordelene ved en fuld nats søvn , skal rummet være mørkt, rolig og behagelig.
4

gøre barnet en nærende morgenmad med protein til at få sindet alarm og immunsystemet stærk. Æg , en fedtfattig pølse og hele korn toast med frugt kan hjælpe med at holde et barn fokuseret hele dagen.
5. Gå udenfor og lege med børnene.

Deltag børn udendørs til familie sport, kaste en baseball eller rulleskøjteløb . Immunsystemet kræver fysisk aktivitet og vægtbærende motion for at hjælpe kroppen forblive raske. Få børnene begejstrede udendørs sportsgrene som baseball , hockey , svømning eller ridning.
Hoteltilbud