Sådan Raise Krop PH på et højt proteinindhold kost

PH niveau spænder fra nul til 14 , med henvisning til surhedsgraden af et stof . Som alkaliske elementer er vurderet fra syv til 14 på pH-skalaen , hvilket øger pH-værdien af din krop betyder at forbruge yderligere basiske fødevarer . Mens der på en høj-protein kost , vil du have dit arbejde skåret ud for dig , da de fleste proteinkilder er sure efter potentiel Renal Acid Load skala anvendes til at måle pH-værdien af almindelige fødevarer . Men med flid og opmærksomhed for detaljer, kan du effektivt øge pH-niveau . Instruktioner
1

forbruge mindst en servering af frugt med hvert måltid, du indtager. Frugt er en af de typer fødevarer , der er basisk i naturen, som ophæver den sure effekt af det høje proteinindhold og medvirker til at øge din krops pH- niveau i retning af alkalinitet .
2

Forbruge mindst en servering af grøntsager med hvert måltid . Sammen med frugt, grøntsager er de andre basiske fødevarer gruppe. Således vil forbruget af rigelige mængder af grøntsager tilbyde dine bedste chancer for at øge din net pH-niveau.
3

Undgå indtagelse af sure fødevarer , der ikke indeholder et højt niveau af protein. Da dit mål er at øge kroppens pH-niveau og samtidig opretholde en høj-protein kost , kan du ikke råd til at forbruge fødevarer, der øger surhedsgraden uden at give nogle fordele i form af ekstra protein. Det betyder, at man undgår alle kerner og mel poster , da disse elementer har en ubetydelig proteinindhold samtidig være relativt sure.
4

Forsøg at balancere din kost, så du spiser omkring dobbelt så mange basiske fødevarer (frugter og grøntsager) , som du er sure fødevarer ( kød , mejeriprodukter og korn ) . Dette forhold vil give dig den bedste mulighed for at øge din pH-niveau , mens efter et højt proteinindhold kost .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler