Sådan Pick rodfrugter At Ease Arthritis Pain

Ikke alle rodfrugter er det samme. Hvide kartofler og regelmæssige orange gulerødder , for eksempel, ikke har den samme smerte - lempelse egenskaber, som andre rodfrugter holder . Må ikke antage alle rodfrugter er ens.
2

Søde kartofler er en rodfrugt , der betragtes som en " super mad " for deres næringsrige kvalitet . Vælg at spise søde kartofler 3 eller 4 gange om ugen for at hjælpe med gigt smerter. Mindre søde kartofler er nemmere at rengøre og håndtere ; efterlade skind på for mere ernæring.
3

pastinak smager godt stegt eller kogt og blandes i Mos søde kartofler. Pastinak , ligesom søde kartofler , er en anden rodfrugt , der hjælper med gigt smerter. Vælg mellemstore pastinak for bedre kvalitet .
4

Roer kan spises rå , og større roer (med en svag lilla nuance på ydersiden ) gør et udmærket supplement til enhver rå vegetabilsk bakke . Antioxidant egenskaber i roer tilføje at lette gigt smerter .
5

Rutabagas , ligesom søde kartofler , betragtes som en " super mad ". Ren og derefter skære rutabagas i kogende vand ; koge, indtil de er nemme at mash . Tilføj nogle gurkemeje , der har anti- inflammatoriske egenskaber.
Hoteltilbud