Sådan Juice Broccoli

Broccoli kan spises rå eller kogte og har mange sundhedsmæssige fordele. Den vegetabilske , som er en del af kål familien , er rig på C-vitamin , folat , calcium og fiber. Broccoli indeholder også plante kemikalier kendt som fytokemikalier . Ifølge American Cancer Society, disse fytokemikalier sænke din risiko for visse kræftformer. Madlavning broccoli kan ødelægge dens næringsværdi. Drikke broccoli juice er derfor et ideelt alternativ til at få alle de sundhedsmæssige fordele fra denne grøntsag . Instruktioner
1

Fyld en dyb gryde med vand og bring det i kog . Fyld en dyb skål med koldt vand.
2

Vask broccoli og hugge den i små buketter , der vil nemt passer ind i feeder på din saftpresser.
3 < p > Placer broccoli i gryde med kogende vand og blancher det i et minut. Blanchering renser organismer og snavs af broccoli og det blødgør også grøntsager, hvilket gør det nemmere at saft .
4

Hæld broccoli i en si og afløb kogende vand. Styrte buketter i skålen med koldt vand. Koldt vand vil chokere broccoli buketter og stoppe varmen fra madlavning dem yderligere.
5.

Tilslut din juicer og foder broccoli ind i det, indtil du har den ønskede mængde saft . Juice broccoli stilke også da disse er lige så sunde som de buketter .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler