Sådan Detox dine indvolde

Rens dit system naturligt ved at indtage rå frugt og grøntsager . Frugt er chockfull af fiber, vand , vitaminer og mineraler . Appelsiner, citroner, guava og meloner er fulde af C-vitamin , som er en antioxidant. Bananer , avocado og frisk spinat er fulde af kalium . Kalium er et mineral, der bistår i den sunde funktion af celler og organer . Rå grøntsager som broccoli , spinat og selleri hjælper med at holde din afføring regelmæssig . Regelmæssig afføring er afgørende, når detoxing dine indvolde . Bevægelserne befri dine tarme af toksiner .
2

Drik masser af vand til at rense dine nyrer og ophold hydreret . Den bedste måde at sikre, at du får den minimale mængde vand der er nødvendig i en dag er at tage din kropsvægt og dividere det med 2. . For eksempel bør en person, der vejer 160 pounds, forbruge mindst 80 ounces vand om dagen. Mange mennesker, der detox tendens til at drikke en liter vand om dagen.
3

Spis fuldkorn som 100% fuldkornsbrød , brune ris og havregryn . Fuldkorn er en glimrende kilde til kostfibre og bidrage til at begrænse risikoen for fedme , hjertesygdomme og diabetes. Prøv også at spise korn med hørfrø .
4

Køb en samlet organ afgiftning system eller program . Disse systemer kan købes på naturlige fødevarer og urtemedicin butikker , GNC , Vitamin World og i den farmaceutiske sideskib af forhandlere som Walmart. En masse af disse systemer kræver, at du dedikerer mindst 7 til 14 dage til programmet. De kan komme i form af væsker , pulver eller teposer .
Hoteltilbud