Fødevarer eller drikkevarer med Lactobacillus Casei

Lactobacillus casei vokser naturligt i det menneskelige fordøjelsessystem . Bakterierne hjælpe fordøjelsessystemet fungerer korrekt, øge immunforsvaret og hjælpe med at forhindre væksten af skadelige bakterier. Lactobacillus casei findes i naturligt gærede fødevarer , der har været brugt som et husråd i århundreder , ifølge PeaceHealth . Bakterierne findes også som probiotiske kosttilskud . Yoghurt

Nogle kommercielt producerede yoghurt indeholder Lactobacillus casei , såsom Stonyfield Farm eller Lifeway yoghurt . Check etiketterne for at sørge for, at yoghurt var naturligt gæret og ikke varmebehandlet , som varme vil ødelægge Lactobacillus casei .
Kefir

Kefir er en kultiveret mad magen til yoghurt , men med højere niveauer af probiotika. Maden varierer i consitency , fra yoghurt - struktur til hældes . Kefir er lavet af mælk, men de fleste mennesker med laktoseintolerans kan forbruge kefir . Lifeway kefir yoghurt er et populært mærke , eller du kan lave dine egne derhjemme med en kultur startpakke.
Ost

koldlagret oste , der ikke har blevet pasteuriseret indeholder Lactobacillus casei . Bakterier oste omfatter gouda , cheddar , Provolone , gruyere , Edam og emmentaler . Nogle ostemagere tilføje probiotika til osten under eller efter processen for at give en ekstra sundhed fordel ud over de naturlige bakterier .
Drikkevarer

Mælk indeholder naturligt Lactobacillus casei . DanActive er en probiotisk drik og Yakult er en gæret mejeri drink , begge med Lactobacillus-stammer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler